3/6 Tekniktorsdag – sista kvarten
- Plats:
Norra Nackareservatet - Ansvarig:
Jorrit, Gustaf - Telefon:
sjutre990åttaåtta76
Tyvärr blir det ingen Jukola-ersättning med grill och sauna hos mig än. Idag kör vi slingor i downhill-orientering. Det låter kanske skönt, men man springer en backintervall innan varje slinga >:). Detta för att simulera tröttheten som kommer på slutet av en bana och som gör det svårare att orientera. Som Jörgen Mårtensson lär ha sagt, ”det gäller att springa sista kvarten på 15 minuter”. Och Jörgen was faster.
PM (halv)veteraner:
- Värm upp ordentligt, spring sen till mål på cykelbanan. Var försiktig.
- Starta backlöpningen (och GPS-klockan) följ blågul snitsel uppför stigen, se till att bli trött
- Vid startpunkt hänger en rödvit snitsel, börja orientera på valfri slinga
- Tungan rakt i mun, eller rakt på sträcket
- Målkontrollen är vid ett pendelstråk, se upp för bitvis snabba cyklister
- Vid mål, stanna klockan, vila (eller inte, om det passar din VM-uppladdning)
- Börja om. STARTA OM KLOCKAN för Livelox, för det är fem olika banor.
PM nybörjare:
- Start vid samlingen på ängen
- Spring hela banan, stämpla vid varje kontroll. Skärmar och SI-enheter vid kontrollerna.
- Gå i mål
Övrigt
- Skogen doftar svagt av tall, mossarna är blöta, blåbärsriset högt
- Många små stigar i terrängen som inte finns med på kartan
- Det borde inte hända, men SPRING INTE PÅ KYRKOGÅRDEN
- Första start 17.30
Veteraner och fortsättare får samma slingor, det är först 250 meter stig uppför, sen när du är rejält trött får du orientera. Det finns stigvägval, men försök gå så rakt som möjligt om du är veteran. Nybörjarna får en mer vanlig bana på 3km, med bonus tack vare en kurs som Oskar K organiserar: tidtagning med Sportident!
Fri start från kl.17.30 på ängen Klövertäppan vid busshpl Dammtorp. Buss 401 från Slussen kl.17.06, avgår var sjätte minut. Vi börjar plocka in kl.20
Vi kommer att hålla TC på en äng, start och mål går ungefär 500m norrut från cykelbanan. Se upp för pendlingscyklande på väg till och från start, men framförallt när du kommer i mål, det kan gå fort här!
laddar karta - vänligen vänta...
Resultat
Nybörjarkurs accenture resultaten
Ändrad: 6 juni 2021, 21:21
Deltagare
- Jorrit Boekel x
- Rebecca Åquist x
- Oskar Karlin x
- Lars Brickstad x
- Linnea Börjars x
- Adrian Djerf x
- Daniel Rejment x
- Malin Sundeby x
- Gustaf Gerge x
- Sverker Lenas x
- Johanna Löfvenius x
- Oskar Hermansson x
- Samantha Lagerlöf x
- Alexandra Sundgren x
- Caroline Nilsson x
- Andreas Lundsten x
- Annica Sundeby x
- karin andrén x
- Johan Elgh x
- Henning Sköldvall x
- Magnus Yngvesson x
- Aija Sadurskis x
- Moa Kjellstrand x
- Lotta Bäckman x
- Peder Pedersson x
- Hampus Olesund x
- Alexander Sakowitz x
- Lena Öhman x
- Anna Håkansson Gladh x
- Axel Edman x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tiomila 2025 Finspång
Wow natträven återuppstånden!
- Falken i Tiomila 2025 Finspång
Du får va med i herrarnas andralag!
- a.w.e. i Tiomila 2025 Finspång
Blir det ett andralag även för damer…..? För få för det va? (Frågar en som plötsligt börjar överväga att gå med i centrum igen, det är ju så roligt att orientera kom jag på.)
- jorrit i Tiomila 2025 Finspång
Ena halvan av UK var på semester med ordföranden nyligen, så nu går UKs smstrafik ganska varmt, vi har några sträckor kvar att bestämma oss om (inte din dock, Daniel).
- Kailun Sun i Tekniktorsdag: Fagersjöskogen
Går gärna en Nybörjarebana:)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 24 April
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Kristoffer Edshage
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Oskar Hermansson
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Kailun Sun
Tekniktorsdag: Fagersjöskogen 19
Välkommen till teknikträning i Hökarängen! För att fira den katalanska kärlekshögtiden St Jordi (23 April) kommer vi springa i par <3
Det kommer finnas en Veteran- och en Nybörjarebana. Bra träning inför stafetter, när man kan följa efter andra, men fortfarande behöver hålla koll på kartan.
Mer detaljerade instruktioner om övningen kommer …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
25/4: SM Natt 4
- Deltagare
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Oskar Hermansson
- Petter Wikström
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
26/4: Pålamalmsdubbeln lång 11
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
27/4: Stafettligan Stockholm 2
- Deltagare
- Lena Öhman
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
27/4: Pålamalmsdubbeln medel 13
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Linnéa Granlund
29/4: Fystisdag i Kärrtorp: 60/30 5
- Deltagare
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
1/5: Klemmingekampen 9
- Deltagare
- Rebecca Åquist
1/5: Swedish League Linköping 1
- 0 Deltagare
2/5: Vadstenasprinten 0
- 0 Deltagare
2/5: Linköping Indoor 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
3/5: Tiomila 2025 Finspång 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
6/5: Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 9
- 0 Deltagare
10/5: Roslagshelg lång 0
- 0 Deltagare
11/5: Hellas medel 0
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 4
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jonas Lindholm
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 12
- Deltagare
- Joel Berring
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Astrid Adelsköld
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
17/5: Lång-KM 8
- Deltagare
- Johan Dahlin
17 kommentarer (kommentera)
Det blir TC hos mig med gårdsgrill och liten bastu. Om man får ha sånt i juni./ jorrit
2021-04-20 kl 17:01
Är intresserad att hjälpa till om du vill och behöver hjälp?
/ Gustaf Gerge
2021-05-22 kl 14:28
Hade ingen aning om att den ängen hade ett namn!
/ Oskar Hermansson
2021-05-29 kl 16:07
Kolla in Eniros karttjänst, där kan du se platsnamn på minsta lilla glänta, typ. På andra sidan Ältavägen har du t.ex Dalkarlshugget och Övre Lusse gärde (ängarna mellan Järlagården och Källtorpssjön).
/ Ågren
2021-05-29 kl 22:55
Det är jättetidig samling i den ljusa vårkvällen! Men det går alltså att dyka upp senare?
/ Lena Ö
2021-05-31 kl 21:42
Hmm, jag tog tiden för att det verkade vara ”normaltiden” när jag kollade två träningar bakåt. Det kanske var feltänkt, det kanske är fortfarande bra att ändra till 18.15? Och man kan annars absolut starta senare.
/ jorrit
2021-06-01 kl 11:55
Klockan 18 är det samling för Accenture. Knappt 20 pers.
/ Oskar
2021-06-01 kl 14:13
Vi har erbjudit ett större startintervall som en pandemianpassning av våra träningar. Ändrade i texten till ”fri start från kl 17:30” så framgår det att start senare också är möjlig, så länge man är tillbaka i mål kl 20 då kontrollerna börjar plockas in. Bör passa de flesta, får vi hoppas.
/ Linnea Börjars
2021-06-01 kl 14:59
Hej min kompis Marie hänger gärna på och springer en nybörjarbana :)
/ Hampus Olesund
2021-06-01 kl 22:28
Funkar fint Hampus, och tack Linnea!
/ jorrit
2021-06-02 kl 15:58
Ta med alla plastfickor ni har, vi behöver till Accenture.
/ Oskar
2021-06-02 kl 21:36
Badintressenter efter träningen? Jag tänkte packa ner ombyte och handduk och jogga ner till badplatsen vid Söderbysjön efteråt (1,5 km).
/ Sverker
2021-06-03 kl 14:50
Har någon med sig skärmar till KM?
/ Lena Ö
2021-06-03 kl 15:47
Det räcker inte att det är fem olika banor i Livelox för att det ska funka att ladda upp fem sträckor. Jag tror det måste delas upp i fem olika Livelox-event. Man får typiskt bara registrera en rutt (och koppla till en bana) per person och event.
Ett alternativ är att lägga upp alla fem slingorna som fjärilar i samma bana, då funkar det att ha ett och samma GPS-spår.
/ Oskar Hermansson
2021-06-03 kl 17:03
Jag har också packat badsaker!
/ Moa
2021-06-03 kl 17:16
Hoppas alla H21or maxar ikväll inför söndagen
/ Falken
2021-06-03 kl 19:01
NU finns resultaten i eventet inklusive sträcktider!
/ Henny
2021-06-03 kl 21:13
Skriv en kommentar!