25/3 Skogstisdag: Nattorientering i Majroskogen
- Plats:
Gubbängens IP - Ansvarig:
Samuel Murray - Telefon:
076-8två236två1
Vårvinterns sista Skogstisdag, och det blir nattorientering även denna gång, i den mysiga Majroskogen som kan beskrivas som ett litet Södertörn mitt på Söder-om-Söder.
Denna träning blir det fokus på tempoväxlingar, med blandat längre sträckor där det ska gå fort, som sedan följs av kortare mer tekniska kontroller där man kan behöva sänka tempot.
Rösta i pollen vilken bana du vill springa senast måndag 24/3!
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
- Svart (64%, 9 Votes)
- Svart 7500 (29%, 4 Votes)
- Violett (7%, 1 Votes)
- Gul (0%, 0 Votes)
- Violett 7500 (0%, 0 Votes)
Antal som röstat: 14
Loading ...Medtag pannlampa, kompass, plastficka (A4).
Samling i omklädningsrummet i låga byggnaden NO fotbollsplanen klockan 18:00.
laddar karta - vänligen vänta...
Nummer till vaktmästare: 076-8252365
Ändrad: 3 mars 2025, 20:20
Deltagare
- Alexander Garin Folkegård x
- Per-Anders Lindgren x
- Moa Kjellstrand x
- Oskar Hermansson x
- Johan Dahlin x
- Mattias Robertson x
- Linnéa Granlund x
- Joel Udd x
- Henning Sköldvall x
- Samuel Murray x
- Erik Wessberg x
- Britta Alstad x
- Niklas Everitt x
- Daniel Elenius x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Mattias Henriksson i Attunda medeldistans
Obs komplettering i trafik-PM:
"Under helgens tävlingar vid Ängsjö så är parkeringsytorna begränsade. Vi uppmanar alla som har möjlighet att åka kollektivt eller samåka i största möjliga grad, och för bilar som innehåller fem eller fler personer utgår parkeringsavgiften. Under söndagens medeldistans hänvisas bilar med endast en resenär till infartsparkeringen vid Kallhälls station och buss därifrån till arenan. Blir det väldigt många anmälda (>1000 personer) kan det bli aktuellt att hänvisa bilar med två eller färre personer i till Kallhäll.
Arrangören har satt in extra bussavgångar från Kallhälls station, mer information publiceras i PM." - Per-Anders i Tekniktorsdag: Provlöpning av tä...
Och kom ihåg, inga GPS-spår upplagda på Strava!
- Erik Wessberg i Torp of Ripsa – Läger infö...
Stort tack för ett fantastiskt läger!
- Johan Dahlin i Attundastafetten
Jag kommer och kör öppen bana :) Kan vara reserv i stafetten om det krävs.
- Johanna Löfvenius i Torp of Ripsa – Läger infö...
Ja, tack för allt Moa & TRÄK-hjältarna!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 1 April
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Per-Anders Lindgren
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 8
Dagens pass: Norska superintervaller
4×4’@90-95% maxpuls, 3’ vila.
Dags att kicka igång formen inför tävlingssäsongen! Dessa intervaller syftar till att förbättra syreupptagningsförmågan (Vo2 max). Att förbättra sin syreupptagningsförmåga innebär helt enkelt att du förbättrar din kondition. Norsk forskning visar att “otränade och normaltränade” personer förbättrar sin syreupptagningsförmåga med 0,5 …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
3/4: Tekniktorsdag: Provlöpning av tävlingsbanorna! 15
- Deltagare
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Linus Rispling
- Britta Alstad
4/4: Grymnatta 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
5/4: Attundastafetten 10
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Karin Gillberg
- Gro Dahlbom
- Janne Nilsson
- Agnes Thor
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
6/4: Attunda medeldistans 14
- 0 Deltagare
8/4: Styrelsemöte 0
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
8/4: Fystisdag vid Stadion: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Daniel Elenius
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
12/4: Ormingemedeln 10
- Deltagare
- Niclas Petersson
13/4: Enenracet 1
- 0 Deltagare
15/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller Hammarbybacken 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
16/4: Tiomilarepet 2
- 0 Deltagare
18/4: Uppsala möte natt 0
- Deltagare
- Arnau Requena Fernández
- Johanna Bergmark
19/4: MIK-medeln 2
- 0 Deltagare
20/4: Uppsala möte medel 0
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Alexander Garin Folkegård
20/4: Kartpackning Den Sista Medeln 3
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Aija Sadurskis
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
21/4: Centrums första skogstävling: DEN SISTA MEDELN 31
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Annica Sundeby
25/4: SM Natt 2
- 0 Deltagare
26/4: Pålamalmsdubbeln lång 0
- Deltagare
- Annica Sundeby
27/4: Stafettligan Stockholm 1
- 0 Deltagare
12 kommentarer (kommentera)
För en som har missat all träning sen novembercupen: Visst är skogstisdagar vanlig teknikträning, eller är det grupplöpning?
/ Oskar Hermansson
2025-03-21 kl 21:09
Teknikträning. Löp- och teknikträning har bytt plats under vintern men jag har uppfattat det som att vi byter tillbaka snart.
/ Henning Sköldvall
2025-03-21 kl 21:16
Välkommen tillbaka Oskar, gå och anmäl dig till Tiomila :)
/ jorrit
2025-03-21 kl 22:13
Det stämmer att vi byter tillbaka till tekniktorsdagar efter denna träningen. Alltså fr.o.m. 3 april.
/ Joel Udd
2025-03-22 kl 11:59
Nu finns lite info om träningen. Glöm inte att anmäla i pollen vilken bana du vill springa!
Anmälan senast måndag!
/ Joel Udd
2025-03-22 kl 12:10
Jag tror banne mig jag är tillräckligt frisk för att ge mig på detta.
/ Oskar
2025-03-24 kl 13:03
Kontrollerna ute. Jättefint i skogen, det här vill ni inte missa! In och anmäl er!
/ Per-Anders
2025-03-24 kl 14:34
Eller nej, jag vågar inte än. Fan.
/ Oskar
2025-03-24 kl 20:53
Jag är inte anmäld, men dyker kanske upp ändå med förhoppningen att någon karta blir utan löpare. Om jag vågar.
/ DanïeL
2025-03-25 kl 17:04
@Daniel, Välkommen! Jag tror jag printade 15 kartor…
/ Per-Anders
2025-03-25 kl 17:43
Är på väg
/ Britta
2025-03-25 kl 18:01
Bra sprunget igårkväll, Centrum. Och nu finns Livelox!
/ Per-Anders
2025-03-26 kl 09:11
Skriv en kommentar!