19/12 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Linnea - Telefon:
O7O6-IO5534
En sista gympa innan lite juluppehåll.
Under vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Start 18:30, Hantverkargatan 3K
Ta med:
inomhusskor!
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- Peder i Nattugglan #4
Bilen full då.
Mette, vi åker 17:40 från Älvsjö så är väl där strax efter 18. - Lena Ö i Nattugglan #4
Den kniper jag! Hoppas jag.
- Per-Anders i Skogstisdag vid OK Älvsjö Örbys...
Ping! Fartfylld förlängd sprintorientering i Älvsjö!
- Peder i Nattugglan #4
En plats kvar i min bil!
- Mette i Nattugglan #4
När tänker ni andra vara på plats? Räcker det med typ 18:15? Då borde man hinna få på sig lampa och skor och jogga bort till start (man måste vara där 10 min före enl. pm). Messa mig på noll sju noll åtta 46 41 45 ifall ni vill åka med.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 5 February
- Deltagare
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Lena Öhman
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
- Peder Pedersson
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Thomas Karlsson
Nattugglan #4 9
Samling
Tullinge SK klubbstuga Brantbrinks iP.
Kommunalt
buss 721 går hit se sl.se
Anmälan via Eventor senast måndag 3 februari.
Start
Starttider och banlängder
Långa kl 18.40 8,8 km
Mellan kl 18.44 6,2 km
Korta kl 18.48 3,8 km
Kort-kort kl 18.52 3,3 km
Långa skala 1:10 000 övriga 1:7500. Till start 1100 meter det kommer finnas ett kartklipp att …
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Örjan Ahnoff
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Samuel Murray
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Orane Demuynck
6/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 13
- Deltagare
- Joel Berring
- Oskar Hermansson
8/2: Fakiren #1 2
- Deltagare
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Karin Hagwall
9/2: Vinterserien Alby Friluftsgård 8
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Joel Udd
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
10/2: Måndagsgympa 7
- Deltagare
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
11/2:
TempotorsdagTisdag vid Stadion: Max-pulstest 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
12/2: Stockholm by Night 4 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
13/2: Årsmöte 2025 – med föreläsare! 18
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Linus Rispling
16/2: Vinterserien Järla 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
16/2: KM Skidorientering 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Carolina Nealis
17/2: Måndagsgympa 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
18/2: Skogstisdag vid OK Älvsjö Örbys stuga: Nattorientering! 3
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
19/2: Snättringe nattcup #4 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johanna Löfvenius
- Alexander Garin Folkegård
- Johanna Bergmark
20/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 4
- 0 Deltagare
23/2: Vinterserien Tumba 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Rebecca Åquist
24/2: Måndagsgympa 2
- 0 Deltagare
26/2: Luffarligan 0
- Deltagare
- Rebecca Åquist
27/2: Tempotorsdag vid Östermalms IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Mattias Robertson
1/3: Sverigepremiären 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Linus Rispling
2 kommentarer (kommentera)
I brist på dragsspelsgillet gympade vi till ”jul i folkton” samt lät Jussi Björling leda oss genom plankan med ”O Helga natt”.
/ Linnea Börjars
2022-12-19 kl 21:53
Mycket fin avslutning på träningshösten!
Ses nästa år!
/ Mattias Henriksson
2022-12-19 kl 22:30
Skriv en kommentar!