4/6 Fystisdag vid Stadion: Summer 3000!!!
- Plats:
Stadion - Ansvarig:
Alex G - Telefon:
O73-42noll989nio
Det är äntligen dags för Summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Nytt för i år är att vi springer INNAN några av oss drar iväg till Finland och Jukola. Hoppas så många som möjligt kan deltaga i och med detta.
Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom att jämföra mot tidigare år. Kom även om du inte känner dig i din bästa form, det kan vara givande för träningsmotivationen att få ett kvitto på din nuvarande form!
Häng på det blir skoj och prestigelöst!
Dagens pass: 3000 m, rakt av
Resultat Alexander Garin Folkegård 11:03 PB! Alfred Jonsson 13:57 PB! Arnau Requena Fernandez 9:45 Carolina Nealis 13:23 PB! Erik Wessberg 11:21 PB! Fredrik Åkerlind 10:36 PB! Joel Udd 11:28 Jonathan Svensson 11:06 Marcos Vicente Herranz 11:25 PB! Mattias Robertsson DNF Maura M 11:34 PB! Moa Kjellstrand 11:48 PB!
Tempo-lathund:
varvtid km-tid sluttid
2:24 6:00 18:00
2:20 5:50 17:30
2:16 5:40 17:00
2:12 5:30 16:30
2:08 5:20 16:00
2:04 5:10 15:30
2:00 5:00 15:00
1:56 4:50 14:30
1:52 4:40 14:00
1:48 4:30 13:30
1:44 4:20 13:00
1:40 4:10 12:30
1:36 4:00 12:00
1:32 3:50 11:30
1:28 3:40 11:00
1:24 3:30 10:30
1:20 3:20 10:00
1:16 3:10 9:30
1:12 3:00 9:00
1:08 2:50 8:30
1:04 2:40 8:00
1:00 2:30 7:30
0:56 2:20 7:00
Utrustning
Snabba skor på fötterna.
OBS! Se gärna till att ha klocka med dig för att kunna ta din egen tid.
Vi kommer inte ha tillgång till omklädningsrum denna gång, så ombyte i det fria gäller, eller kom ombytt. Vi lägger väskor någonstans där vi kan ha dem under uppsikt medan vi springer. Lämna värdesaker hemma om möjligt. Efteråt kan det bli bad och after run.
Samling kl. 18:00, uppvärmning börjar kl. 18:15 och starttid ca 18.30
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 6 juni 2024, 21:21
Deltagare
- Carolina Nealis x
- Jonathan Svensson x
- Moa Kjellstrand x
- Joel Udd x
- Marcos Vicente Herranz x
- Alexander Garin Folkegård x
- Mattias Robertson x
- Arnau Requena Fernández x
- Fredrik Åkerlind x
- Erik Wessberg x
- Alfred Jonsson x
- Maura M x
- Magnus Yngvesson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Camilla i Skidläger i Grönklitt 2025
Ja krya på handen Ingrid och foten Gro! Nu finns tre lediga platser och två reserver - så ytterligare en skidsugen får gärna höra av sig.
- jonaslindholm i Kapa 2025
Nu börjar vi bli ett Centrumgäng. Härligt!
- Ingrid Maria Wahlborn i Skidläger i Grönklitt 2025
Jag har ingen tåg eller taxi plats bokad eftersom vi hade planerat att åka bil. Vad det gäller plats i stugan är det väl bra att du kollar med Camilla som har hela bilden av vilka som har anmält intresse.
- Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2025
Beklagar handen Ingrid! Jag tar gärna din plats i Finemangstugan. Tågbiljetten är kanske personlig, men Ingrids taxiplatser kanske jag kan fylla upp?
- Britta i Skidläger i Grönklitt 2025
Åh, så onödigt Ingrid! Stackare! Hoppas på snabb läkning!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 11 January
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Ulrika Johansson
- Tor Petersson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
Årsfesten 2024! 33
Välkomna till 2025:s första fest, nämligen årsfesten för 2024!
OBS! Ny lokal!
Hammarby IF Roddförening ligger på Sundstabacken 12, i ett grönt hus vid vattnet, granne med Skanstull Marin. Dörren till vänster leder till festlokalen.
☞ ☞ ☞ ☞ SAMLING ☜ ☜ ☜ ☜
Vi ses kl 17:00 för fördrink, dvs bubbel! Styrelsen bjuder på ett …
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 3
- Deltagare
- Jonathan Svensson
13/1: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Linus Rispling
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Alexander Garin Folkegård
15/1: Stockholm by Night 3 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Linus Rispling
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
18/1: Mot Tiomila 2025 9
- Deltagare
- Linus Rispling
- Alexander Garin Folkegård
- Johanna Bergmark
19/1: Vinterserien Hellas 3
- Deltagare
- Jonathan Svensson
20/1: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
22/1: Snättringe nattcup #3 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Therese Bergstedt
- Erika Malmberg
- Niklas Everitt
- Lars Brickstad
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Sonja Nettelbladt
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Ulrika Johansson
- Johanna Bergmark
23/1: Skidläger i Grönklitt 2025 27
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
26/1: Vinterserien Gustavsberg 1
- 0 Deltagare
27/1: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Annica Sundeby
29/1: Nattugglan #3 1
- Deltagare
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
1/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 8
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
2/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 5
- 0 Deltagare
3/2: Måndagsgympa 0
- 0 Deltagare
5/2: Nattugglan #4 0
- Deltagare
- Linus Rispling
9/2: Vinterserien SödersTyresö 1
- 0 Deltagare
10/2: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Annica Sundeby
12/2: Stockholm by Night 4 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
14 kommentarer (kommentera)
Vänta vänta vänta har det hänt? Summr 3000 FÖRE Jukola??
Om det är fint väder och det blir bad efter och ni behöver en tidtagare kan jag (skadad) komma och ta tid.
/ Gro
2024-05-27 kl 09:09
omg gärna!! jag ska ta tid men skulle gärna vilja springa :)
/ Alexander Garin Folkegård
2024-05-27 kl 12:34
Plötsligt händer det @Gro! .
@Alla, notera att det inte kommer finnas tillgång till omklädningsrum. Så kom gärna ombytta, eller byt om i det fria.
/ Rebecca Åquist
2024-05-30 kl 23:03
Visst är det på Stadion? Blir lite förvirrad när det står Kärrtorp som plats och kartan visar Stadion.
/ Mattias Robertson
2024-05-31 kl 08:35
@Mattias – Ja Stadion ska det vara, har ändrat nu
/ Joel Udd
2024-05-31 kl 09:40
Vi fick bra respons på gårdagens testlöpning av banorna, bland annat svenskt rekord av Andreas Almgren. Vi kan alltså bekräfta snabba och väl uppvärmda banor inför Summer 3000! Ni vill INTE missa den här PB-chansen!
/ Jonathan Svensson
2024-06-03 kl 14:44
Föredömligt ambitiös testlöpning! Antar att det sätter standarden för kommande Summer 3000?
/ Camilla
2024-06-04 kl 10:25
Jag kommer nog vid 18:15 med tidtagaruret i högsta hugg!
/ Gro
2024-06-04 kl 13:51
Nu med resultat! Många personbästa (eller i alla fall att man inte haft någon tid registrerad hos Centrum tidigare). Grattis!
Hör av er om ni tror att jag fått någon tid fel.
/ Gro
2024-06-04 kl 20:13
Tack Gro för att du tog tiden!!!
/ Alexander Garin Folkegård
2024-06-04 kl 20:30
Min tid verkar stämma bra, ca 11:26 enl klockan.
Tack för idag!
/ Marcos Vicente Herranz
2024-06-04 kl 20:40
Tack för att detta äntligen låg före Jukola!!
/ Moa
2024-06-05 kl 09:34
Vad snabba och duktiga ni är! Nu vinner vi Jukola!
/ jerk
2024-06-05 kl 09:47
Wow!!
/ Oskar
2024-06-05 kl 14:16
Skriv en kommentar!