Samling
Vattholma skola, ca 20 km nordost om Uppsala längs väg 290.
Kommunikation
Tävlingsarenan nås lätt med buss, tåg eller cykel. Buss nr 823, busshållplats Vattholma station alternativt Mälartåg avstigning Vattholma station. Från denna plats är det ca 1,2 km promenad till arenan. Cykelparkering vid arenan. Arena: 60°00’59.3″N 17°44’14.4″E.
Efteranmälan tom onsdag 17 april. I tävlingsklasser finns ett begränsat antal vakansplatser för anmälan på tävlingsdagen.
Start
Första start 10.00. Avstånd till start ca 1000 m.
Terrängbeskrivning
Terrängen i tävlingsområdet är detaljfattig med svag kupering. Största delen består av uppvuxen skog där framkomligheten och sikten mestadels är god. Några områden med ungskog har nedsatt löpbarhet och sikt och det finns även några hyggen. Området för de svårare banorna är mestadels stigfattigt, men ungdomsbanorna kommer att gå i en mer stigrik del. Skogen har mestadel ganska stenig, botten men det är bara på några få ställen löphindrande, och då är det markerat på kartan. I områden finns några nedlagda kalkbrott som de flesta banor kommer att passera. Där har man tagit Vattholmamarmor till dekorationer av Uppsala domkyrka och andra berömda byggnader. Karta Vattholma. Nyritad 2023. Ekvidistans 2,5 meter.
Service
Barnpassning, miniknat, sportförsäljning och servering. Omklädningsområde vid arenan, dusch och toalett i Vattholma sporthall.
Vi springer den här träningen på en lämplig grusväg. Ses!
Vi skulle även behöva några fler som vill hjälpa till som medföljare/utsättare/fixare till en eller båda dagarna
Nu ska alla som är anmälda fått ett infomail. Har ni inte fått mail eller anmäler er senare så skriv en rad här så löser vi det
Vi åker bil från Fridhemsplan. Platser finns, hör av sej på 0sju076två62718.
Hmm, alla mina träningar och tävlingar är bomträningar. Verkar inte hjälpa så mycket...
Dagens pass: 10-20 x 60sek, vila 30sek.
Nu ska vi vässa formen inför kommande stafetter genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid …
2 kommentarer (kommentera)
Vi har satt oss vid If Thor, med ett blått litet tält.
/ Agnes
2024-04-20 kl 09:47
Sundebys och jag har placerat oss vid Skogslöparnas tält.
/ Niclas
2024-04-20 kl 10:41
Skriv en kommentar!