Är du nyfiken på hur det går till att arrangera O-ringen? Nu finns det chans att vara med! Förberedelserna för O-ringen 2026 i Stockholm har så sakteliga dragit igång och det har bildats ett föreningsråd där intresserade klubbar ingår. Centrum behöver nu en kontaktperson som vill vara med i föreningsrådet där arbetet pågår, genom digitala möten ca en gång per månad. Än så länge är det inga stora insatser som behövs, och kontaktpersonen förbinder sig inte till att jobba med det här i flera år framöver.
Nyfiken? Frågor? Hör av dig till styrelsen!
Tack Mattias!
Hej Johanna, jag ska sätta kontrollerna dagen innan, så jag kan skicka pdf med karta till dig om du vill springa innan. Bara skicka en SMS/messenger med dit mail.
Cecilia, Johanna, noted!
Tack alla som hjälpte till att göra Den sista medeln till en succé!
Jag springer också gärna nybörjarbana!
Jag springer gärna nybörjarbana/orange bana!
Dagens pass: 3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila, 60’’ setvila. Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta gör vi tre …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!