Bang! Ett helt nytt namn har letat sig in på toppen. När andra etappen av närvarotoppen avgjordes på torsdagskvällens våravslutning var det Alexander Garin Folkegård som stod som segrare, en poäng före Joel Udd och jag själv, Mattias Robertson.
Alexander som gick med i Centrum hösten 2022, har klättrat rejält på närvarotoppen.
– Grattis! Du låg ju rätt mycket bakom vid förra etappmålet i mars, vad har hänt?
– Enkelt, måndagsgympan är över! Nej men skämt åsido (eller inte) så har jag försökt vara med på alla träningar så mycket jag kunnat under våren, det får mig att må bra, fysiskt och psykiskt!
Vinnaren Alexander Garin Folkegård utsågs vid våravslutningen den 27 juni.
Alexander har skrapat ihop 27 poäng under perioden från lägret Torp of Sub 100 i Nynäshamn i mitten av mars fram till och med ÖL-OL den 27 juni. Tvåorna låg bara en poäng efter på 26 poäng.
– Hur gör du? Ge några tips till de som också vill vara med i toppen.
– Jag planerar lite mina veckor efter vilka träningar och event vi har med klubben. Mina kompisar får anpassa sig efter det! Mitt bästa tips är att undvika AWs på tisdagar och torsdagar, då hamnar man garanterat på närvarotoppen. Ett annat bra tips är att ansvara för träningar, då är man ”tvungen” att vara med.
Avundsjukan var stor när priset presenterades.
Som pris presenterades en världsunik t-shirt, hittills tryckt i ett enda exemplar, med en personlig Centrumlogga.
– Jag älskar t-shirten! Den är unik. Jag ska ha den på mig när jag får priset för vinnaren av det stora närvaroåret.
Oj, eftersom undertecknad leder årstoppen kommer det här som en chock. Är det slut med livet på toppen? Ska jag känna mig hotad?
– Det ska du definitivt, jag tänkte satsa på måndagsgympan och natt-tävlingarna under hösten, jag ska jaga dig!
Nästa etappmål går vid höstlägret i september. Sen koras segraren för hela året i slutet av december.
Mattias Robertson
Här är hela listan (topp 10):
1. Alexander Garin Folkegård (27)
2. Mattias Robertson (26)
Joel Udd (26)
4. Per-Anders Lindgren (25)
5. Moa Kjellstrand (23)
6. Henning Sköldvall (21)
7. Jonathan Svensson (19)
8. Erik Wessberg (17)
9. Johanna Löfvenius (16)
10. Magnus Yngvesson (15)
Då sed vi snart P-A och Karin!
Om vädret är ok kommer jag att jobba i Södertälje imorgon. Går bra att åka med mig mot stan efteråt.
Härligt Karin! Fler löpsugna?
Jag gör en sista-minuten anmälan!
Samuel, Jag håller med. Vi kan avvakta förmiddagen.
Dags att gå in i grundträningssäsongen! Under denna period fokuserar vi på att bygga en grund för att kroppen ska klara av hårdare belastning framöver. Fokus är på volym före intensitet och då är t.ex. tröskelintervaller ett bra sätt att få in milen på kontot.
Kvällens pass: Tröskelintervaller…
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!