Varmt välkomna till Centrums nybörjarkurs i orientering! Årets kurs genomförs som vanligt som en intensivkurs under helgen 10-11 majoo
Kursen riktar sig till vuxna personer med liten eller ingen tidigare erfarenhet av orientering. Den kommer att bestå av teorilektioner inomhus varvat med praktik utomhus i närliggande skogar och parker, där erfarna orienterare coachar i mindre grupper.
Antalet platser är begränsat, så passa på att anmäla dig direkt!
Plats och tid
• Lördag och söndag 10-11 maj, c:a 10-17.
• Lördag Reimersholme
• Söndag Stora Skuggan
Detta ingår
• Lunch och fika (vegetariskt) båda dagarna
• Studiematerial
• Start till en tävling onsdag kväll veckan därpå
• Upptaktsträff i augusti
Pris
Kursavgift 800 kr för icke medlemmar och 500 kr för redan medlemmar. Vill du bli medlem i Centrum till rabatterat pris i samband med kursen så betalar du in 1000 kr för kurs + medlemsskap (950 kr för student).
Kursavgiften betalas till plusgiro 46 28 40-0. Märk med nybörjarkurs och ditt namn.
Anmälan
Anmäl dig här.
Om du tyckte att orientering var kul i skolan kommer du att tycka att det här är toppen, och om du inte tyckte att orientering var kul i skolan kommer denna kurs ge dig nya perspektiv!
Tack Oskar! Det var väldigt kul att få chansen. Stafettsändningen blev bättre än på natten. Kul att det var ett så grymt starkt startfält idag!
Strålande jobbat som speakers denna helg, Malin och Annica! Jag ska kolla igenom hela sändningarna på youtube i efterhand.
@Linnea Perfekt Vi ses där!
Söder om Gullmarssons krog på själva torget brukar vara en bra plats att stanna till och plocka upp folk.
Najs Var på Gullmarsplan möts vi upp?
Dagens pass: 10-20 x 60sek, vila 30sek.
Nu ska vi vässa formen inför kommande stafetter genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid …
En kommentar (kommentera)
Missa inte årets nybörjarkurs!
/ Oskar
2025-03-12 kl 14:48
Skriv en kommentar!