Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
Inomhusskor (jätteviktigt att inte ha utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Glöm inte att ladda ner appen och meddela mig ert användarnamn. Tack Henning och Malin, ni är med!
Alla vill väl ha en go panna i höst i jungruelig terräng?
Sänglinne ingår men ta med handduk.
Enligt hemsidan ingår deras uppskattade sänglinne. Vill minnas att du var en klippa och bäddade Ines säng innan vi anlände sent på fredagskvällen…
Jag kommer inte ihåg från när jag var med 2022 - ingår lakan eller ska vi ha med eget sänglinne?
Samling 18.15 utanför bastun på Sjövikskajen 38, den ligger bredvid Svenska kyrkans lokaler på samma adress.
Vi bjuder in till en fartfylld kväll med mobilorientering. Med bastu och bad efteråt för de som vill!
I Årstaskogen och kringliggande gångvägar (med trappor) har vi markerat 50 zoner i appen Turf. Orienteringsmomentet är enkelt …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!