Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
Inomhusskor (jätteviktigt att inte ha utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
Glöm inte att ladda ner appen och meddela mig ert användarnamn. Tack Henning och Malin, ni är med!
Alla vill väl ha en go panna i höst i jungruelig terräng?
Sänglinne ingår men ta med handduk.
Enligt hemsidan ingår deras uppskattade sänglinne. Vill minnas att du var en klippa och bäddade Ines säng innan vi anlände sent på fredagskvällen…
Jag kommer inte ihåg från när jag var med 2022 - ingår lakan eller ska vi ha med eget sänglinne?
Samling 18.15 utanför bastun på Sjövikskajen 38, den ligger bredvid Svenska kyrkans lokaler på samma adress.
Vi bjuder in till en fartfylld kväll med mobilorientering. Med bastu och bad efteråt för de som vill!
I Årstaskogen och kringliggande gångvägar (med trappor) har vi markerat 50 zoner i appen Turf. Orienteringsmomentet är enkelt …
7 kommentarer (kommentera)
Titta! Gympan börjar!!
/ Per-Anders
2024-10-11 kl 15:47
Hej,
jag är Christoph. Jag sprang med Centrum tio år sedan och jag kommer till Stockholm och tänker att komma till träningen på tisdag. Det ska trevligt att träffas igen.
Vi ses!
Christoph
/ Christoph
2024-10-11 kl 16:19
Förlåt, jag ska komma på tisdags-träning. Kanske, jag kommer också på måndagsgympa, men det är inte säkert.
\\Christoph
/ Christoph
2024-10-11 kl 16:24
Min tur att känna mig hängig. Hoppas på att göra come back nästa vecka istället!
/ Linnea Börjars
2024-10-14 kl 09:05
Vi har tyvärr också sjukdom hos alla gympaledare (jag, Britta, Oskar), men P-A och Joel kommer gemensamt ta väl hand om er som kommer och gympar idag!
/ Jonathan Svensson
2024-10-14 kl 10:32
Jag missar tyvärr kvällens träning :(
/ Erik Wessberg
2024-10-14 kl 17:16
Bra gympat ikväll, Centrum! Nästa gång blir vi fler, eller hur!?
/ Per-Anders
2024-10-15 kl 09:33
Skriv en kommentar!