Vi kör nattorientering även denna torsdag, troligen utan skärmar/reflexer.
Jag tar med en bunt kartor från tidigare träningar/event och så väljer vi som är på plats vilken bana vi kör. Och väljer om vi vill springa i grupp eller på något annat vis. Det blir skoj!
Och om några, t ex jag, känner för en lugn löptur utan karta, så går det också bra!
Medtag orienteringsskor, pannlampa, kompass och plastficka (A4).
Torsdagar under vintern = RAVE!!! Kul!
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.
Omklädning
I omklädningsrummet går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är gemensamt omklädningsrum och duschar för damer och herrar.
Nummer till vaktmästare: 0739219068
Mette: Jag och Cissi pratade precis om möjlighet att basta och bada. Vi har packat badkläder och är redo! Säg till om du vill att jag ska höra av mig till dem.
Ute i sista stund, men såg precis att det finns en sockenbastu i Ronehamn som är öppen lördagar enl. följande: Ronehamns bastu
Öppettider: Helgfri lördag, damer: 15 – 17, herrar: 17 – 19
Badavgift 25:- , barn under 12 år 10:- , endast dusch 15:-
Det går också att hyra bastun för 200:- i 2 timmar. Är det någon som skulle vara sugen på att ta ett sista(?) dopp för säsongen i havet och basta imorgon? Om ja så tänker jag att vi borde höra av oss och se om det finns plats.
Jag tänkte ta pendeltåget som är framme 19.13, någon mer som är i samma tankar? Så att jag vet om jag ska hålla utkik efter sällis på tåget :)
Tack Annica & Alex! :) Då löser vi det där om inte annat. Ses på pendeln!
Laget är publicerat.
OBS! Ta med id-kort eller pass.
HuÄ, en Centrumklassiker!
2-dagarstävling med individuell start båda dagarna. Lördag, långdistans, söndag medeldistans.
Tävlingsområde
Lojsta. Erbjuder en av Gotlands finaste orienteringsterränger. Arena Lojsta Slott. Vägvisning från väg nr 142 vid infart mot Lojsta slott. Ca 42 km söder om Visby. Därefter ca 2 km till arenan. Parkering i anslutning till arenan. Max 300 …
En kommentar (kommentera)
Joel har nyckeln. Och en bunt trevliga kartor!
/ Per-Anders
2024-01-31 kl 18:24
Skriv en kommentar!