15/3 Torp of sub 100 – Läger i Nynäshamn
- Plats:
Lövhagens Vandrarhem, Nynäshamn - Ansvarig:
TräK - Telefon:
traning@centrumok.se
Fredag 15 till söndag 17 mars blir det läger i Nynäshamn!
Ett ypperligt tillfälle för 10Mila-lagen att slipa formen, och för övriga att träna och umgås.
Anmälan
Nu är anmälan i Eventor öppen! In och anmäl er!
30 sängplatser är bokade och det är först till kvarn som gäller. Om vi blir fler kan vi även få hyra vandrarhemmets konferenslokal där man kan sova på hårt underlag. I den finns det toalett, men ingen dusch eller kök.
Anmälningsstoppet är 10/2.
Sista anmälningsdag är passerad men om du vill följa med, skicka ett email till traning@centrumok.se.
Boende
Vi kommer att bo på Lövhagens vandrarhem i rum och i några stugor https://lovhagen.se/boende/. I vandrarhemmet finns det gemensamt kök och dusch, och i stugorna finns det pentry och toalett.
Rumsindelning:
Dubbelrum 1: Karin F och Henrik
Dubbelrum 2: Henning och Johanna
Dubbelrum 3: Karin H och Arnau
3-bäddsstugan: Carolina, Ronja och Moa
4-bäddsstuga 1: Joel B, Oskar, Daniel och Per-Anders
4-bäddsstuga 2: Petter, Jonathan, Mattias och Andreas
6-bäddsstugan: Fredrik, Magnus, Erik, Joel U, Alex och Jens
Rekommenderad resa
Ditresan:
Vi tar pendeltåget till Gröndalsviken, Nynäshamn på fredagen. Därifrån kan man antingen gå 3 km till vandrarhemmet eller ta buss 854 i 1 km och sedan gå i 2 km. Det rekommenderade tåget avgår 16:44 från T-centralen och då är vi framme på vandrarhemmet ca 18:30.
Hemresan:
Utcheckning sker senast kl 11. Tågen går från Gröndalsviken varje halvtimme. Planen är att vi går mot tåget runt 12 på söndagen.
Det finns även möjlighet att ansluta eller avvika vid andra tider. Ange isåfall detta i avsett fält i Eventor-anmälan.
Mat och rumsuppdelning
Matlag:
Fredag
Kvällsfika: Karin F, Henrik, Henning, Johanna
Lördag
Frukost: Arnau, Karin H, Carolina, Ronja, Moa
Lunch: Joel B, Oskar, Daniel, Per-Anders
Middag: Fredrik, Magnus, Erik, Joel U, Alex, Jens
Söndag
Frukost: Petter, Jonathan, Mattias, Andreas
Kostnad
Lägerkostnaden kommer bestå av matkostnaderna, boende och SL-biljetter.
Träning
Fredag kväll: Stafetträning (natt) intill vandrarhemmet
Lördag förmiddag: Teknikträning intill vandrarhemmet
Lördag eftermiddag/kväll: Stafetträning (natt) på 10Mila träningspaket på andra sidan Nynäshamn. Om ett gäng hellre vill köra i dagsljus på eftermiddagen går det också bra.
Söndag förmiddag: Månadens bana intill vandrarhemmet
För 10Milas träningspaket finns det två banlängder att välja på. Fyll i nedan vilken du vill springa! För övriga träningar kommer det finnas avkortningsmöjligheter :)
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
Loading ...Packlista
Sängkläder
OL-kläder för 4 träningar
OL-skor
Kompass
Pannlampa
Plastficka i A4
Handduk
Tandborste, tandkräm
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 3 mars 2024, 11:11
Deltagare
- Per-Anders Lindgren x
- Alexander Garin Folkegård x
- Johanna Löfvenius x
- Jonathan Svensson x
- Oskar Karlin x
- Joel Berring x
- Joel Udd x
- Henning Sköldvall x
- Daniel Lind x
- Carolina Nealis x
- Erik Wessberg x
- Karin Fägerlind x
- Henrik Hellborg x
- Arnau Requena Fernández x
- Karin Hagwall x
- Mattias Robertson x
- Moa Kjellstrand x
- Magnus Yngvesson x
- Ronja Hill x
- Jens Kvarnström x
- Petter Wikström x
- Andreas Lundsten x
- Fredrik Åkerlind x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Ågren i Sumpnatta
Inte svar på din fråga, Erik, men:
"Klasserna D/H40 föreslås att slås ihop med D/H35. Vid tävlingar med förväntat stort antal
deltagare kan klasserna D/H40 erbjudas med samma banlängd som D/H35." Ur fjolårsremiss från SOFT. - Mattias Robertson i Tempotorsdag vid Stadion: Skogsint...
Från nio anmälda till fyra! Vad är det som händer?
- Petter Wikström i Tempotorsdag vid Stadion: Skogsint...
Jobbet drog ut på tiden så jag måste tyvärr stå över ikväll. Kör hårt!
- Linnéa Granlund i Tempotorsdag vid Stadion: Skogsint...
Har rätt ont i knäna från gårdagens orientering så står över ikväll tyvärr...
Ha så roligt! - Carolina Nealis i Skogstisdag: Nattorientering i Lil...
Nu har vi lagt banor :)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 13 March
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Cecilia Lundbäck
Tempotorsdag vid Stadion: Skogsintervaller 4
Dagens pass: Skogsintervaller
6-8x3min @fullt orienteringstävlingstempo, vila 60’’
Vi letar upp en lämplig skogsslinga på motsvarande 3 min och kör den 6-8 gånger. Tempot som du ska hålla är det tempo som du håller på en orienteringstävling när allt stämmer och du kan sträcka ut fullt.
Här finns …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Carolina Nealis
- Orane Demuynck
17/3: Måndagsgympa 10
- Deltagare
- Lena Öhman
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Britta Alstad
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
18/3: Skogstisdag: Nattorientering i Lilljansskogen 13
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
19/3: Nattugglan #5 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Simon Bohman
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
20/3: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 8
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
21/3: Sumpnatta 6
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Johanna Löfvenius
- Alexander Garin Folkegård
- Johanna Bergmark
23/3: Kringelträffen 4
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
24/3: Måndagsgympa 7
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Per-Anders Lindgren
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
27/3: Tempotorsdag vid Östermalms IP: Gräsintervaller 4
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
28/3: Torp of Ripsa – Läger inför 10Mila 25
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Cecilia Lundbäck
29/3: Måsenstafetten 15
- Deltagare
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
1/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller! 2
- 0 Deltagare
4/4: Grymnatta 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
5/4: Attundastafetten 6
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
- Linnéa Granlund
6/4: Attunda medeldistans 2
- 0 Deltagare
8/4: Styrelsemöte 0
- 0 Deltagare
12/4: Järlas medel 0
- 0 Deltagare
13/4: Enenracet 0
- Deltagare
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
16/4: Tiomilarepet 2
- 0 Deltagare
44 kommentarer (kommentera)
Kolla, det blir läger i vår! Skynda att anmäla!
/ Per-Anders
2024-01-15 kl 13:23
Yes, riktigt skoj!
/ Henning Sköldvall
2024-01-15 kl 16:30
Passar det sig att komma en hel familj varv ingen toppar formen inför 10-Mila eller är det mer lämpligt att vänta in annat läger?
/ Kristin Karlsson
2024-01-22 kl 17:30
Alla medlemmar är välkomna att delta på lägret! Vill man ha med barn och sängplatserna gått åt till vuxna undersöker vi om det går att ordna extrasängar. Observera att det troligtvis endast kommer finnas svarta banor (10mila-arrangörens träningspaket). Fortsättare kan med fördel springa i par och öva svårare teknik, men för nybörjare kommer det nog vara i svåraste laget. Förhoppningsvis blir det fler läger snart som passar fler nivåer!
/ Linnea Börjars
2024-01-23 kl 15:37
Nu finns mer info om lägret, och anmälan i Eventor har öppnat! Och stängt.
/ Per-Anders
2024-02-02 kl 17:35
Nu finns det uppdaterad info om rumsindelning och matlag! Glöm inte att välja banlängd längst ner på sidan :)
För andra träningen på lördagen kommer vi behöva bilar. Vilka har tänkt komma med bil och hur många platser har ni?
/ Karin Hagwall
2024-03-03 kl 19:23
Jag har bil och fyra extra platser. Åker från Tullinge på fredag typ 17 och kan plocka upp folk där i krokarna och/eller på Nynäs station om så önskas.
/ Daniel Lind
2024-03-03 kl 23:38
Jag kan ta bil ner om det behövs, annars åker jag gärna tåg.
/ Joel B
2024-03-04 kl 11:24
Jag kan ta bil vid behov. Kör från Solna vid 16:30 och kan hämta upp vid ex. Gullmarsplan.
/ Mattias Robertson
2024-03-04 kl 11:34
Jag kommer ut lite senare på fredag kväll och tänkte då ta cykel på pendeln om det hjälper logistiken på lördag. Deltar ej i träning på fredag kväll men borde hinna preppa kvällsfika (eller i varje fall diska efter kvällsfikat).
/ Johanna Löfvenius
2024-03-04 kl 13:56
Jag har bil, med 4 extra platser (inga spikskor i bilen, tack!).
/ Per-Anders
2024-03-04 kl 17:02
Jag kommer också ta bilen då jag är osäker när jag kommer behöva åka hem. 3 platser så bara åka med från Årsta eller närheten!
/ Andreas Lundsten
2024-03-04 kl 18:58
Så bra! Då har vi bilar så det räcker för alla att ta sig till träningen
/ Karin Hagwall
2024-03-05 kl 21:20
Kommer med bil från norra sidan om någon behöver skjuts och kan köra på lördagen om det behövs förstås. 3-4 extra platser finns :)
/ Fredrik Åkerlind
2024-03-10 kl 15:49
Lite ändrade planer så kommer utan bil!
/ Andreas Lundsten
2024-03-11 kl 19:19
Om Daniel, Joel, Mattias, Fredrik och jag har bilar så räcker det!
/ Per-Anders
2024-03-11 kl 21:35
Jag skadade mig igår på SBN så nu kan jag knappt gå. Känner mig orolig över helgen. Fick en stock i låret och nu känns det som jag har en stor lårkaka. Är det farligt att träna med det?
/ Moa
2024-03-14 kl 07:39
Stackare Moa!!
/ Annica Sundeby
2024-03-14 kl 13:20
@Moa: Lårkaka – Träna inte sålänge blödningen pågår. När blödningen avstannat går det att springa lite försiktigt, men det brukar göra förbannat ont!
/ Per-Anders
2024-03-14 kl 14:11
Men hur vet man att blödningen slutat? Jag tänker att jag åker med men avstår från fredagens träning och hoppas jag kan ta träna försiktigt de andra dagarna
/ Moa
2024-03-14 kl 17:08
Min förkylning vill inte släppa…. så jag missar lägret :(
/ Jonathan Svensson
2024-03-15 kl 09:36
Hej! Could some of the people going by car pick us up in Gröndalsviken pendeltåg station at 17:45 or later to go to the vandrarhem? Thanks!
/ Arnau Requena Fernández
2024-03-15 kl 12:48
Jag har en bil som avgår från Pipersgatan 34 vid 17.30 om några vill åka med.
/ Joel B
2024-03-15 kl 14:34
@Arnau: I can pick you up around that time. So far it’s just me and Ronja so there would be three seats left.
/ Daniel Lind
2024-03-15 kl 15:25
@daniel, det vore super om vi kunde få skicka med den tyngsta packningen i bilen. Vi kommer med samma pendel.
/ Henrik Hellborg
2024-03-15 kl 15:31
Även jag tar gärna emot skjuts/väsktransport från Grönsdalsvikens pendeltågsstation om någon har plats över.
/ Erik Wessberg
2024-03-15 kl 15:33
Och jag med!!
/ Alexander Garin Folkegård
2024-03-15 kl 15:54
Kör hårt nu på helgen! Får springa lite hemma men hade förstås gärna varit med!
/ jorrit
2024-03-15 kl 16:15
Jag hämtar packning och folk vid Grönsdalsvikens pendeltågsstation 17.45.
/ Per-Anders
2024-03-15 kl 16:33
Vi står vid dörr 18
/ Karin F
2024-03-15 kl 16:35
Jag gick på vid Odenplan, sitter någonstans i mitten hehe
/ Alexander Garin Folkegård
2024-03-15 kl 16:41
Krya på dig Jonathan! Du får köra teori hemma i helgen. Hårdanalysera banorna förra gången 10mila gick i Nynäs!
/ Oskar
2024-03-15 kl 16:54
På grund av SL är jag ett tåg bakom och är i Gröndalsviken 18:11. Om jag får lifta med någon därifrån blir jag jätteglad.
/ Henning Sköldvall
2024-03-15 kl 17:02
Jag kan hämta dig Henning, är också lite sen så blir bra timing.
/ Andreas Lundsten
2024-03-15 kl 17:09
Tack!
/ Henning Sköldvall
2024-03-15 kl 17:11
Vi kommer till stationen kl 18 om det är någon som behöver skjuts. Finns två platser.
/ Kvarnström
2024-03-15 kl 17:26
Vi är lite sena till gröndalsvik, kommer ca 18
/ Ronja Hill
2024-03-15 kl 17:49
We are a gang walking from the station to the vandrahem, Per Anders took our bags with the car. If you pass us on the way we can hitchhike! :)
/ Arnau Requena Fernández
2024-03-15 kl 17:56
Jag har extra pannlampa och kompasser om någon behöver låna.
/ Per-Anders
2024-03-15 kl 18:38
Jag är lite för sen för det… Framme om ~ 30 min
/ Fredrik Åkerlind
2024-03-15 kl 18:45
Live-blog: Vi har det bra!
/ Per-Anders
2024-03-16 kl 16:46
Stort tack till arrangörerna den här helgen! Just nu är min form sub 500 kanske men förhoppningsvis blir den bättre någon gång närmaste tiden.
/ Oskar
2024-03-17 kl 13:38
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
/ Henning Sköldvall
2024-03-17 kl 14:21
Instämmer, superfint läger!!
/ Karin F
2024-03-17 kl 16:03
Skriv en kommentar!