Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
Inomhusskor (inga utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker.
Efteråt kan man basta och äta tacos på La Neta.
laddar karta - vänligen vänta...
AR?
Se det som ett långpass, Lena! Eller fråga om du kan byta på plats. Ses imorgon!
Inte lika lycklig som Oskar, har tagit mig vatten över huvudet tror jag. Tänkte naivt nog att 5km var just det, men det är ju snarare 6! Och långt till start. Kanske bör jag försöka byta till Öppen, annars lär det ju ta en smärre evighet.
Ser fram emot det!
Haha skogstisdag! Stackars Tekniktisdag fick stryk
Arena
Järlagården, Hästhagsvägen 2, Nacka.
Kommunikationer
SL-buss hållplats Nacka kvarn. Från Slussen, buss 401, 12 min. Från Älta, buss 401, 12 min, eller buss 821 från Nacka Sjukhus/Tyresö Centrum.
Anmäl dig via Eventor senast onsdagen den 8 januari.
Efteranmälan via Eventor fram till söndag den 12 januari eller direktanmälan på plats.
Start
Gemensam start klassvis …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!