23/8 Resultat: Medel-KM
Resultaten från medeldistans-KM är klara och vi har några vinnare i respektive klass. Både Lena och Jerk tog hem segern med betryggande marginal. Tricket verkar ha varit att undvika att bomma stort och ta det lugnt, något som kanske inte var så enkelt idag. Mikael tog hem en hedervärd seger på (den alldeles för svåra) nybörjarbanan.
När vi funderade på plats för KM pratade Oskar sig varm för Kårsta och Bergsjön där Stockholms kanske svåraste terräng finns med plana vitmosseberg och rikligt inslag av små kärr och punkthöjder. Jag kände dock att det kanske låg lite för långt från stan och var för svårt, särskilt för nybörjarbanan. Så jag valde Gillinge – Isjön istället, en fin och lagom lurig skog nära Norrtäljebussen. Men när jag väl la banorna till KM var jag orolig att de skulle vara för enkla och framförallt inte så svåra som de skulle blivit i Kårsta. Jag hade dock fel. Det bommades friskt i skogen idag, kanske för friskt och det blev många röda utgångar. Jag känner visst ansvar för det hela men hoppas att folk ändå hade det trevligt uppe på vitmossebergen och att muffinsen smakade. För er andra finns kartorna att beskåda på Flickr. Förresten, vad sägs om ett natt-KM i Kårsta i november, jag kan lägga banor?
Resultat
Damer 3800m 1 Lena Öhman 42.03 2 Moa Kjellstrand 55.45 3 Karin Fägerlind 75.16 - Sofia Andersson utgått (66.57) - Mette Petersson utgått (79.40) - Marie Thörnvik utgått (88.49) Nybörjare 3500m 1 Mikael Kalms 82.0 - Ola Brohman utgått (80.10) Herrar 4400m 1 Jerk Rönnols 42:35 2 Kristoffer Edshage 49:05 3 Björn Bängtsson 67.37 - Ulf Franzén utgått (79.40) - Magnus Grafström utgått (83.29) - Stig Thörnvik utgått (88.49)
Ändrad: 8 augusti 2009, 20:20
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
Bra jobbat alla som sprang i kylan! - Sverker i Nattugglan #1
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
- Malin Sundeby i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
- Olle Tyrland i Nattugglan #1
Jag åker gärna med dig Sverker!
- Henning Sköldvall i Nattugglan #1
Jag vill åka med dig, Sverker!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 25 November
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
Måndagsgympa 7
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
27/11: Nattugglan #1 7
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Anton Sörhus
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
2/12: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3
- Deltagare
- Annica Sundeby
4/12: Nattugglan #2 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
9/12: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
11/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
16/12: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 13
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
10 kommentarer (kommentera)
YES!!! Natt-KM i omöjlig skog. Jag som missade Grymnatta ser fram emot detta event!
/ Fredrik
2009-08-24 kl 08:43
Vid femman av 13 hade jag sett samtliga damer som startade efter mig när de sprang om mig, och jag var övertygad om att ingen annan tyckte det var svårt utan att jag var sämst i världen och borde tagit nybörjarklasss.
Därför är jag ganska nöjd med utfallet. Och jag hade ju faktiskt m y c k e t bättre KM-tid än på sista etappen i Schweiz….
Joel, det där med nattkm låter super. tyvärr är november väldigt uppbokat för mig. Fredrik är ju van att gräva tältgropar i snö, så jag tippar honom som vinnare.
/ Karin F
2009-08-24 kl 08:48
Joel, har för mig att jag tog en fin bild på bl a Lena i skogen?
/ Oskar
2009-08-24 kl 09:49
Jo men väldigt suddig när fick upp den stort.. Gjorde ett urval på de bästa men kan lägga upp fler.
/ Joel B
2009-08-24 kl 10:05
Det är väl Jakob C som ansvarar för natt-KM? Då lär det bli en riktigt finsmakarterräng!
/ Kristoffer
2009-08-24 kl 10:32
Efter att ha sett mitt spår på quickroute så inser jag att jag i princip måste ha sprungit över den femte kontrollen (som enligt ryktet satt ganska så klurigt placerad under en gran..?) så nu är jag skitsur på mig själv att jag inte såg den för fram till dess hade det gått riktigt bra.
Tänk om inte om hade varit…
Stort grattis till Lena, Jerk och Mikael och tack till Joel för ett bra arrangemang. Jag ser fram emot den dag jag klarar att ta mig runt en bana lagd av Joel utan att bryta!
/ Mette
2009-08-24 kl 11:53
Jag hade jättetrevligt igår, det ända som sög var ju allt grönt slafs som fanns i sjön!
Tack Joel!
/ Soso
2009-08-24 kl 13:39
Natt-KM i Kårsta, Laggatorp eller Rudan… lika bra val alltihop.
/ DanieL
2009-08-24 kl 16:06
Då kan man bada i sjön efteråt! Nice!
/ Jakob L
2009-08-24 kl 16:48
Någon som fick med sig 4 små skärmar hem efter detta event?
/ Frida
2009-08-26 kl 22:08
Skriv en kommentar!