17/11 Teknikfredag: Extra natt-träning OBS! 18.00
- Plats:
Farstanäset - Ansvarig:
Tomas Holmberg - Telefon:
070310åttioåtta03
Det har varit fantastiska teknikträningar hela hösten, verkligen! Så varför inte ha några till.
Den här kvällen är vi bjudna till Farstanäset för klurig teknik i Svartviksskogen. Utmärkt tillfälle för den med blicken mot 10-mila. Träningen är ett samarrangemang med Södertörn.
Övning
Träningen är stafettfokuserad med masstart och rejält gafflade banor. Banan är av medeldistanskaraktär och likvärdig för alla deltagare men kan enkelt förkortas efter form, tycke och smak. Gemensam uppvärmning till start, ca 1000m.
Faciliter
Möjlighet till dusch och ombyte finns på Farstanäset.
Resa
Bilparkering finns vid OK Södertörns klubbstuga för de bilburna. Kollektivtrafik med tunnelbana till Farsta, därefter ca 2000 m gångväg (promenaden kan förkortas genom att i Farsta ta buss 165 mot Liljeholmen och efter fyra minuter gå av vid Farstanäsvägen)
Samling 18.00, OK Södertörns klubbstuga
För den riktigt hugade är detta en gedigen hemmahelg med utmanande natträning i Svartvik på fredagen, långlöpning med Fakiren/Stockholm rogaining på lördagen och högkvalitativ ultra-km i Torvalla på söndagen. Det stora träningsåret har bara börjat…
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 11 november 2017, 20:20
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i Vinterserien Centrum
Jättebra Jonas!
- Jonas Kjäll i Vinterserien Centrum
Jag kan sätta ut kontroller på morgonen.
- Malin Sundeby i Årsfesten 2024!
Kul Joel!
Till alla - börja fundera på vad ni tar med er till knytkalaset och skriv in i forumet.
Och är det någon som är sugen på att vara DJ under någon del av kvällen? - Joel B i Årsfesten 2024!
Min kollega och framtida orienterare Kailun Sun kommer också!
- Annica Sundeby i Vinterserien Centrum
Wow! Tack för snabb och positiv respons. Är det någon mer som kan hjälpa till att sätta ut kontroller söndag morgon?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 8 January
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Ljung
- Britta Alstad
Luffarligan: Rotebro 3
Nytt för 2025 är att vi åter lägger in Luffarligans program i Centrums På Gång-kalender. Vi har ju en del pensionister, frilansare och studenter som alla utan problem kan smyga in på en …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Kristin Karlsson
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Alfred Jonsson
- Ulrika Johansson
- Tor Petersson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Elsa Ericsson
11/1: Årsfesten 2024! 42
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Elin Thyr
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Anna Rosell
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
13/1: Måndagsgympa 7
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Lena Öhman
- Janne Nilsson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Alexander Garin Folkegård
15/1: Stockholm by Night 3 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Linus Rispling
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
18/1: Mot Tiomila 2025 9
- Deltagare
- Linus Rispling
- Alexander Garin Folkegård
- Johanna Bergmark
19/1: Vinterserien Hellas 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Jonathan Svensson
20/1: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
22/1: Snättringe nattcup #3 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Therese Bergstedt
- Erika Malmberg
- Niklas Everitt
- Lars Brickstad
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Sonja Nettelbladt
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Ulrika Johansson
- Johanna Bergmark
23/1: Skidläger i Grönklitt 2025 28
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
26/1: Vinterserien Gustavsberg 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
27/1: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
29/1: Nattugglan #3 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
1/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
2/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 7
- Deltagare
- Mattias Robertson
3/2: Måndagsgympa 1
- 0 Deltagare
5/2: Nattugglan #4 0
- Deltagare
- Linus Rispling
9/2: Vinterserien SödersTyresö 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
10/2: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
19 kommentarer (kommentera)
Titta här!
/ Sara J
2017-11-09 kl 00:34
Alltid lika synd att missa kartträning. Ännu mer så med natt! :(
/ jorrit
2017-11-09 kl 10:33
Utmärkt initiativ men hinner tyvärr inte hem från Skellefteå i tid.
/ Lena Ö
2017-11-09 kl 12:17
Kommer och promenerar, nån som är sugen på lite AR sen?
/ Mia
2017-11-12 kl 14:50
Kommer det finnas lättare banor också? Isf pepp!
/ Therese Bergstedt
2017-11-13 kl 10:16
Det kommer finnas banor för alla! Eller det kanske inte är super lätt men det kommer gå att springa kort. Jag tror du klarar det galant, Therese!
/ Sara J
2017-11-13 kl 20:46
Jag kan skugga dig gående T!
/ Mia
2017-11-13 kl 21:56
Ja, jätte bra idé. Mia rör sig gående fortare än andra springer så hon blir inte lätt att springa ifrån.
/ Sara J
2017-11-13 kl 22:10
Hahaha…kanske inte på natten men jag ska göra mitt bästa!
/ Mia
2017-11-13 kl 22:45
Mia – taget! Vore en ära att ha dig i hasorna! Är dock lite förkyld men hoppas det ordnar till sig tills på fredag.
/ Therese Bergstedt
2017-11-14 kl 10:01
nu med mer info!
/ Sara J
2017-11-14 kl 22:07
Kartorna skrivs ut i eftermiddag. Anmäl intresse senast idag torsdag 13:00.
/ Tomas Holmberg
2017-11-16 kl 10:25
Jag kommer, alltid kul med natt på en fredag!
/ DanïeL
2017-11-16 kl 10:56
Vänner, deltagare, det slog mig just att OK Södertörn traditionellt samlas 18:00 medan vi ju samlas 18:15. Jag föreslår därför att den som har möjlighet ansluter lite tidigare än vanligt imorgon och övriga gör sig förberedda på att vara lite snabba i svängarna med ombytet.
/ Tomas Holmberg
2017-11-16 kl 19:35
Kul det ska bli! Jag har två frågor: Ungefär hur länge håller träningen på?(eller hur långt?) och är det någon som råkar ha ett extra sele till lampan?
/ Moa
2017-11-16 kl 19:38
Jag ändrar till samlingstid 18.00 så får den som inte hinner anmäla det.
/ Sara J
2017-11-16 kl 20:28
Moa: Jag har inte lagt banan själv men har den framför mig på skärmen. Mitt stundtals tveksamma ögonmått säger att banan i sitt fulla utförande är mellan 6-7 km. Jag tänker mig att vi borde kunna starta vid 1830.
/ Tomas Holmberg
2017-11-16 kl 22:52
Uppdatering: Banans totala längd är 6km, kartskala 1:7500.
/ Tomas Holmberg
2017-11-17 kl 13:38
Jag kastar tyvärr in handduken. Ha det så kul alla.
/ DanïeL
2017-11-17 kl 17:47
Skriv en kommentar!