I veckan drog Teknikträningen igång. Vi snackade med Martin som ihop med Daniel utgör teknikdelen av träningskomittén.
Martin, ni är ganska sent ute så kan vi äntligen få en liten översikt över träningshöstens tekniska del?
Gärna. Den här hösten är ju fullproppad med fina tävlingar i länet och lite längre bort, ofta även två per helg. Så tänkte vi låta bli tävlingsmomentet, långa resor och långa pass. I stället ska vi njuta av de stadsnära skogarna och satsa rejält på finslipning av tekniken. Det blir träningar med underliga titlar som Wakka wakka, I against I, De tre rörelserna…
Inte särskilt självforklarande …
Men förhoppningsvis inte avskräckande heller! Vi kommer att förklara övningarna och poängen med dem före varje pass och även bjuda på ett litet eftersnack.
Kommer några speciella prylar till användning?
Ja. Vi tänkte tvinga Rotis (Christian Rotviker) att använda GPS-klocka! :-P
Faktiskt är några av de pass vi tänker arrangera ganska beroende av GPS-klocka för analys efteråt (för de som inte har en går det kanske att låna av någon snäll Centrummedlem). Sen är det kompass som alltid ska vara med, och från och med den 24/9 är det pannlampa som gäller.
Hur tar ni hand om våra nya medlemmar och nybörjare?
De är väldigt välkomna på alla träningar. Vi bjuder till ett nybörjarpass varje gång på gul nivå och vi lovar ta hand om dem (samt uppmanar våra veteraner att engagera sig i de nya medlemmarna).
Hur är det med träningsarrangemangen? Behöver ni hjälp?
Å. Just nu är det tänkt att jag och Daniel sköter den administrativa delen (karta, banläggning, omklädning) m.m, men vi är självklart tacksam om vi hittade några som kunde tänka sig sätta ut eller plocka in kontroller. Så om nån inte har tid att va med på själva träningen, så kanske hen kunde ta sig ut före och/eller efter träningen för att hänga ut och plocka in?
Då hoppas vi på en lyftande träningshöst…
Tacktack.
Missa inte höstens stora upptakt på Djurgården tisdag 27 augusti! Det blir Pacman-orientering dagen till ära, allmänt häng med mera.
Höstens Teknikträning
När? Vad? Var? Utrustning* 20/8 Gubbspecial: Sista Säkra Järvafältet 27/8 Wakka wakka: Blicken Djurgården GPS 03/9 De tre rörelserna: Kompass Kärsön GPS 10/9 I against I: Vägval Gömmaren GPS 17/9 Rovfåglar i Skogen: Blicken Svartvikskogen GPS 24/9 Ljus i skymningen: Natt Svedmyraskogen Lampa 01/10 Natt på allvar: Natt Gubbängen Lampa 15/10 Drömmar om Tiomila: Natt Grimsta Lampa 22/10 ?: Natt Nacka Lampa 29/10 och resten av vintern: "Pannlampsrave", lugn skoglöpning med pannlampa i grupp. *) Utöver kompass. GPS är naturligtvis inget tvång, någon form av pannlampa är däremot ett krav.
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
Jag åker gärna med dig Sverker!
Jag vill åka med dig, Sverker!
Stort tack till både tävlingsledning och sekretariat. Galen övning som kortslöt hjärnan helt. Men ändå rätt kul.
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
En kommentar (kommentera)
Sjukt peppad!!!
/ Oskar
2013-08-24 kl 10:55
Skriv en kommentar!