25/1 Centrumsöndag: Vinterserien
Var: Sätra IP, Sätra (36 A6)
Banor:
Bana A – 7550 m
Bana B – 5880 m
Bana C – 4100 m
Bana D – 3000 m
Bana E – 2190 m
Start mellan 10:00-12:00
Startavgift karta med påtryckt bana o påtryckta definitioner på kartan samt ombyte o dusch innomhus.lika med 40:-
O B S ! Vi kommer inte åt omklädningsrummen före 09.30
Utdraget start o mål, 400 m snitsel från IP.
Sport-ident start o mål, kontroller med skärm/kod o stiftklämma
Lånebrickor 25:- Ej återlämnad bricka debiteras 300:-
Servering hänvisas till ishallens eller fri-idrotts hallen
V Ä L K O M N A !
Hälsar OK ÄLvsjö Örby
Ändrad: 1 januari 2009, 10:10
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
Bra jobbat alla som sprang i kylan! - Sverker i Nattugglan #1
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
- Malin Sundeby i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
- Olle Tyrland i Nattugglan #1
Jag åker gärna med dig Sverker!
- Henning Sköldvall i Nattugglan #1
Jag vill åka med dig, Sverker!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 25 November
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
Måndagsgympa 7
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
27/11: Nattugglan #1 7
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Anton Sörhus
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
2/12: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3
- Deltagare
- Annica Sundeby
4/12: Nattugglan #2 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
9/12: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
11/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
16/12: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 14
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
11 kommentarer (kommentera)
Vad säger ni om att ses vid slussen så där fem i halv 10? Eller vill ni sova längre?:)
Ta tunnelbanans röda linje 13 från Slussen mot Norsborg.
Den går från Slussen 09:31.
Du är framme vid Sätra 09:49.
Restid 18 minuter.
Trevlig resa!
/ Karin F
2009-01-21 kl 08:08
Jag rättar mig i ledet, och undrar om någon har en sport id att låna ut? Detta blir min femte tävling. :-)
/ Carin S
2009-01-21 kl 15:02
Jag stiger på vid Mariatorget så jag får titta efter er på tåget.
Tyvärr, Carin, jag har bara en pinne.
/ Aija
2009-01-21 kl 15:05
Jag har ont i foten så jag funderar på att strunta i TSM och hänga på er istället.
Om inte så kommer jag ändå till er – Slussen – och lämnar min pinne till dig Carin.
/ Frida S
2009-01-22 kl 09:13
Jag hittade en Sätra IP som ligger nära Bredängs station. Är någon säker på var det är??
/ thufvan
2009-01-22 kl 20:56
Nej,nu har jag hittat. Det ligger i Sätra och man går ”bakåt” eller norrut. Arrangörerna tror alltid man sitter med någon färglad telefonkatalog och bläddrar hela kvällarna………….
/ thufvan
2009-01-22 kl 21:02
Frida, jag har en extra pinne till Carin, du behöver inte komma till slussen bara därför. Däremot hoppas vi förstås att du följer med till sätra!
/ Karin F
2009-01-23 kl 07:53
Hurra med extra pinne!
/ Carin S
2009-01-23 kl 10:42
Jag kommer (nästan säkert) men kanske inte så tidigt så vänta inte på mig.
/ Lena Ö
2009-01-23 kl 14:01
Om vädret är lika vidrigt i morgon kanske jag inte kommer. Jag är ju ingen riktig viking.
/ Aija
2009-01-24 kl 11:40
Jag har inte hämtat mig ännu efter tisdagens feber frossa så jag uteblir.
Lycka till!!
/ soso
2009-01-24 kl 20:13
Skriv en kommentar!