11/1 Centrumsöndag: Vinterserien
Arrangör: OK Södertörn
Var: Alby Friluftsgård, Tyresö
Banläggare: Åke Wansölin, Söders SOL
Banor:
A = 7,7 km. Mycket skog o berg samt 500 m tätbebyggt område.
B = 4,7 km. Skog o berg samt 500 m tätbebyggt område.
C = 3,2 km. Något öppen skog med branta berg.
D = 2,1 km. Lättare bana med öppen kuperad skog.
Sport Ident kommer att användas, medtag pinne.
Ändrad: 1 januari 2009, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
Bra jobbat alla som sprang i kylan! - Sverker i Nattugglan #1
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
- Malin Sundeby i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
- Olle Tyrland i Nattugglan #1
Jag åker gärna med dig Sverker!
- Henning Sköldvall i Nattugglan #1
Jag vill åka med dig, Sverker!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 25 November
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
Måndagsgympa 7
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
27/11: Nattugglan #1 7
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Anton Sörhus
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
2/12: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3
- Deltagare
- Annica Sundeby
4/12: Nattugglan #2 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
9/12: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
11/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
16/12: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 14
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
28 kommentarer (kommentera)
På vinterseriens hemsida står det att det är Söders SOL som anordnar vid alby friluftsgård?
Isf går buss 873 mot nyfors går från gullmars varje halvtimme, jag kommer ta den som går 09:35.
/ Karin F
2009-01-04 kl 14:18
Men vänta nu, på söndag ligger säkert Riddarfjärden spegelblank. Vad ska ni göra i Alby då?
/ Peter H
2009-01-07 kl 14:42
Om jag blivit friskare är jag med!
/ soso
2009-01-07 kl 18:47
Hola, jag vill men är åter igen nybörjare på det här… ska jag anmäla mig någonstans? och måste man ha en pinne? kommer jag dö om jag tar C banan?.. I övrigt så har jag bil och det finns 3 platser kvar börjar från östermalm via mette i kristineberg troligtvis.
/ Carin S
2009-01-08 kl 21:31
Carin S> du kan låna pinne av mig!
Du anmäler dig på bana C när du kommer dit. Och om det mot förmodan skulle bli för tufft är det bara att bryta och gå tillbaka när man fått nog. Ok, det är inte så kul, men bättre lyss till den sträng som brast, det är min åsikt.
/ Karin F
2009-01-08 kl 22:45
Groovy Carin! Jag vill åka med, vart får man hoppa på?
/ soso
2009-01-08 kl 23:36
Akta er för den där skytte-saken, så att ni slipper råka ut för samma öde som jag gjorde sist jag var där, mitt lim sitter fortfarande kvar och är väldigt irriterande. Kan tyvärr inte komma själv.
/ Moa
2009-01-08 kl 23:39
Aj, aj, aj, jag vill inte ha hål och lim i huvudet.
Däremot gärna skjuts med Carin. Soso borde kunna bli upphämtad utmed rutten Östermalm – Fredhäll. Jag hoppar på vid Västerbron så blir det smidigt.
/ Mette P
2009-01-09 kl 00:08
Men då hoppar jag på vid västerbron jag med! Vilken tid?
/ soso
2009-01-09 kl 07:00
Har du plats för mig också Carin? Hoppar gärna på vid S:t Eriksplan om du kör förbi där. Men du kanske kör via centralen?
/ Frida
2009-01-10 kl 09:32
Om det finns plats kvar i bilen åker jag gärna med! Vilken väg kör ni?
/ Kristoffer
2009-01-10 kl 16:07
Hurra för pinne Karin, tackar så mycket…, Min körväg är Storgatan 32 (09:15), via centralen, fridhemsplan, västerbron 09:30 (Mette Soso) sedan mot slutdestination, var vill Frida o kristoffer bli upphämtade? 0762-497043
/ Carin S
2009-01-10 kl 17:52
Jag har kommit fram till att jag också kommer köra bil imorrn, men inte från Essingen, utan från Davids plejs i Östberga. Lyckades dock inte få med mig David (latmask)!
Ser närmast ut att åka Örbyleden (väg 229) från typ Älvsjö, men hämta folk vid Gullmarsplan e ju oxå ett alternativ. Ring 0702-27 90 18 (jobbtel) om ni vill ha lift. Har tyvärr problem med privata mobilen, så den svarar ja inte på…
/ bringert
2009-01-10 kl 19:01
Aija,
kan du inte ta med dig de där loggorna till min centrum-suit, så får vi se om jag vågar försöka sätta fast dem sen…
/ Björn B
2009-01-10 kl 20:28
Är det någon som åker kommunalt? Bringert, jag kanske ringer dig i morgon och ber om lift. Är just nu lite mör efter 6,5 mil på skridsko idag… så jag får se hur jag känner mig i morgon.
/ Oskar
2009-01-10 kl 21:18
Jag åker nog kommunalt (och Karin verkar det som enl. tidigare kommentar) om jag åker. (Har haft nåt junk i halsen ett tag nu, men jag tror att det är lugnt, så jag räknar med att åka).
/ Björn B
2009-01-10 kl 21:46
Jag hoppar. Ska ut till frescati och kartera med Joel istället. Det börjar bli lite brådis med kartan….
/ Oskar
2009-01-10 kl 23:38
Toastolar, skräp, klubbkamrater. Många grejer att köra innan bilen skeppas över till Asien för att gå som taxi…
Jag åker ju i vanliga fall helst ”landstingssubventionerat” (till skillnad från de flesta andra länstrafikbolag är SL helägt av SLL), men under POX:ens sista skälvande dagar i min ägo tar jag gärna till ”morgonchaufför” som svepskäl för att kunna tacka nej till konjak efter middan hos David (som är på klubb medan jag laddar inför 4,7-7,7 km skog o berg – har inte bestämt mig än).
Hämtar Karin + ev. ytterligare samåkare på Gullmarsplan 09.30!
Lycka till med kartarbetet, Oskar!
/ killen som snart ska sälja bilen
2009-01-11 kl 00:50
Halsont, avundsjuk på er som springer. Rapportera!
/ Frida
2009-01-11 kl 10:43
Jag håller med Frida, rapportera! Vi borde alltid utse en som skriver en liten rapport från varje event. Ovärderligt för framtiden!
/ Oskar
2009-01-11 kl 11:07
Det var långt och brant och stigar med svallis. Det var en svår varierad bana och fint i skogen.
Fem Järla-löpare i topp. Fem Centrum-löpare i botten (100 minutersklubben).
Efter att ha sprungit ut ca 100 grader fel från femman hittade jag ett helt eget Mordorträsk precis i kartkanten (och betraktade min kompass med stor skepsis: är det verkligen rött mot norr, och hur fan kan norr vara rakt fram). (Karta kanske kommer.) Andra sevärdheter längs vägen var ”Moas värn” och ICA Krusboda.
Ja, det var väl typ det, de andra får fylla på med sina upplevelser.
ps. Aija: Kan du inte lägga ev instuktion för den där påstrykningen här.
/ Björn B
2009-01-11 kl 14:42
Förresten:
Jag kollade kalendariet för vinterserien: Skall centrum hålla i det den 22a februari alltså?
/ Björn B
2009-01-11 kl 15:26
http://mine.icanhascheezburger.com/view.aspx?ciid=3089810
detta är min kommentar.
Med tack till er andra i 100minutersklubben
/ Karin F
2009-01-11 kl 15:29
På följesedeln till märkena står det så här:
Pressure medium
Temp 150 C
Time 15 seconds
Remove barrier when cold
Jag skall lägga ut detta på något bättre, mer permanent, ställe, men tills vidare så får ni som köpt märken veta hur ni skall göra så här.
/ Aija
2009-01-11 kl 17:47
Idag vid debreafing-fikat på Alby Friluftsgård fick jag lära mig att se Södertörnsterrängen ur ett annat perspektiv, tack vare den träffande liknelsen med John Bauer-skog. Det var en känslomässigt omtumlande insikt. Nu minns jag mina dramatiska äventyr i dessa skogar på ett annat sätt. Mer mystiskt och oförklarligt, som i sagornas värld.
Daniel som frågar efter vägen på väg till tolvan. Foto: John
/ Daniel L
2009-01-11 kl 18:21
Aija och Björn, jag har strukit på och gör så här:
Lägg bakplåtspapper inuti tröjan (så att det inte klibbar ihop sig). Hitta en plats för ditt märke och börja stryka. Kör ganska hög värme (••) och ligg stilla med järnet. Loggan lättar lite från plasten och då kan du försöka pilla bort plasten. Går det inte så bra är det bara att värma mer.
Lycka till!
/ Oskar
2009-01-12 kl 00:24
Jag tänkte ta och lägga ut kartan från i söndags på flickr. Jag har lyckats logga in på Centrum OK, men kan inte hitta ngn kanpp märkt ”ladda upp” eller så. Hur gör man, jag känner mig lite dum.
/ Björn B
2009-01-12 kl 18:57
Skojade bara, texten var lite för stor för att jag skulle se den. snart finns alltså kartan upplagd.
/ Björn B
2009-01-12 kl 19:04
Skriv en kommentar!