3/12 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Oskar Karlin - Telefon:
0706 OOO 313
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott som exempelvis kull!
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i MIK-medeln
Hoppsan! Lottad start även för oss gubbar!
- Alexander Garin Folkeg... i Stafettligan Stockholm
Var är botman!!!
- jonaslindholm i Kapa 2025
Notera att nästan alla baltiska löpare kör med SI-air numera. Jag kände mig väldigt gammeldags redan för två år sedan när jag skulle stanna och stämpla, framförallt vid sista kontrollen. Man blev avställd direkt på upploppet...
- jorrit i Stafettligan Stockholm
Isåfall behöver bara en till löpare, och det kommer att kosta 1620 kronor per lag, dvs 540kr per löpare.
- Alexander Garin Folkeg... i Stafettligan Stockholm
Jag kör gärna men måste ta ett tåg vid 15 tiden så kör isf första sträcka
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 20 April
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
- Kailun Sun
Kartpackning Den Sista Medeln 6
Detta år sker kartpackningen en söndag – påskdagen! Kvällen före tävlingen.
Vi behöver all hjälp vi kan få – ingen erfarenhet krävs och du kommer att få alla instruktioner på plats. Ett utmärkt tillfälle att hjälpa till, även om du inte kan vara med på själva tävlingsdagen!
Det kommer finnas någon typ …
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Annica Sundeby
20/4: Uppsala möte medel 2
- Deltagare
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Aija Sadurskis
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Nordmark
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Ylva Fornander
- Olle Tyrland
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
21/4: Centrums första skogstävling: DEN SISTA MEDELN 36
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
22/4: Fystisdag vid Stadion: Pyramid 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Arnau Requena Fernández
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
24/4: Tekniktorsdag: Fagersjöskogen 8
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per Ljung
- Annica Sundeby
25/4: SM Natt 3
- Deltagare
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
26/4: Pålamalmsdubbeln lång 7
- Deltagare
- Andreas Lundsten
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
27/4: Stafettligan Stockholm 3
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Andreas Lundsten
- Petter Wikström
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
27/4: Pålamalmsdubbeln medel 10
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
29/4: Fystisdag i Kärrtorp: 60/30 5
- Deltagare
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Per Ljung
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
1/5: Klemmingkampen 5
- 0 Deltagare
1/5: Swedish League Linköping 0
- 0 Deltagare
2/5: Vadstenasprinten 0
- 0 Deltagare
2/5: Linköping Indoor 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
3/5: Tiomila 2025 Finspång 17
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
6/5: Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 8
- 0 Deltagare
10/5: Roslagshelg lång 0
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- 0 Deltagare
3 kommentarer (kommentera)
Bangar.
/ Ågren
2012-12-03 kl 18:02
Förkyld.. Kör hårt!
/ Lovisa
2012-12-03 kl 18:28
Bra träning med nya stärkande utmaningar!
/ Mattias H
2012-12-03 kl 22:06
Skriv en kommentar!