Det stora Skogsåret är igång!

31/5 Fystorsdag: Kärrtorps IP

Plats:
Kärrtorps IP
Ansvarig:
Jerk
Telefon:
070 266 45 6O

Musik_intervall_7F_septima_F

Efter förra veckans succé med skogsintervaller kör vi en favorit i repris den här veckan! Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 02 januari 2012, 23:23
Ändrad: 5 maj 2012, 16:16

Deltagare

Siri Gidlund x
Malin Annegård x
Björn Bängtsson x
Tobias Wahlgren x
Ola Brohman x
Jerk Rönnols x
Anders Haag x
Jens Wicksén x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

För att jag ska veta vad jag ska skriva i nästa veckas nyhetsbrev frågar jag redan nu vad blir det denna torsdag och sedan sista torsdagen?

/ Oskar
2012-05-24 kl 15:41
Det beror lite på känslan i gruppen och väderprognoser… Klart är i alla fall att jag håller i spakarna (vid båda tillfällen) och att det blir någon slags intervaller.

/ jerk
2012-05-24 kl 15:57
OK!

/ Oskar
2012-05-24 kl 16:06
Skor?

/ Björn B
2012-05-30 kl 22:33
Citerar mig själv, vänsterifrån: ”Så på med orienteringdojorna och fram med buffeltakterna.”

Tilläggas kan att det funkar med det mesta som känns schysst på ett elljusspår.

/ jerk
2012-05-30 kl 22:39
Bra Jerk. Själv har jag inte varit riktigt pigg i huvet på ett tag. Sorry.

/ Björn B
2012-05-30 kl 23:19
Hinner tyvärr inte. Kör hårt!

/ Kattis S
2012-05-31 kl 16:01
Sorry, tar för säkerhetsskull en återhämtningsdag efter sjukdom. Kör hårt!

/ Henrik
2012-05-31 kl 16:35
Bra press idag. Det kommer vi att bära med oss i benen ett tag.

/ jerk
2012-05-31 kl 22:54

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Henrik Hellborg i Kartpackning Den Sista Medeln

Jag och Karin planerar att dyka upp, om trafiken och bilen håller.
Per-Anders i MIK-medeln

Hoppsan! Lottad start även för oss gubbar!
Alexander Garin Folkeg... i Stafettligan Stockholm

Var är botman!!!
jonaslindholm i Kapa 2025

Notera att nästan alla baltiska löpare kör med SI-air numera. Jag kände mig väldigt gammeldags redan för två år sedan när jag skulle stanna och stämpla, framförallt vid sista kontrollen. Man blev avställd direkt på upploppet...
jorrit i Stafettligan Stockholm

Isåfall behöver bara en till löpare, och det kommer att kosta 1620 kronor per lag, dvs 540kr per löpare.