11/8 Bonustekniktorsdagsträning…!
Orienteringsabstinens? Saknar du centrumträningar denna vecka? Lugn, här är lösningen för dig.
Jag har pratat in oss på söderklubbarnas träning denna vecka. Några klubbar sprang idag, och några andra på torsdag. Så på torsdag får vi hänga på! Jag har massor att kartor i både långa och korta banor (mellan 3 och 8 km), både lätta och svåra! Alla kan vara med. Väldigt fin och teknisk skog.
Banorna är lagda som en duell-övning (tennismatch), där man springer 2-3 kontroller i par, och ger den enda ett litet försprång. Givetvis kan man också springa ensam om man föredrar det.
Träningen går i Ågesta-skogen och att ta sig dit går smidigt med följande kommunikationsalternativ:
17:19 – 17:34 pendeltåg 35 från Stockholms central mot Västerhaninge. Kliv av vid Farsta strand.
17:39 – ca 17:53 buss 833 från Farsta strand mot Vidja. Kliv av vid Ågesta värmeverk.
Hemvägen är lite knivigare. Det går en buss 19:04 som känns lite tight, och en som går 21:04 som är lite i senaste laget. Så där föreslår jag att vi förlitar oss på att kunna lifta med antingen de andra klubbarna, eller med någon centrum-medlem som har bil (typ jag). I nödfall får vi lifta med förbipasserande bilar. I ännu mer nöd, gå några kilometer. Och i yttersta nöd vänta till 21…
Anmäl ditt deltagande ASAP. Om ingen vill med åker jag inte heller ut! Meddela också om du har bil!
Ses i skogen!
Mvh Jakob
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
Bra jobbat alla som sprang i kylan! - Sverker i Nattugglan #1
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
- Malin Sundeby i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
- Olle Tyrland i Nattugglan #1
Jag åker gärna med dig Sverker!
- Henning Sköldvall i Nattugglan #1
Jag vill åka med dig, Sverker!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 25 November
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
Måndagsgympa 7
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
27/11: Nattugglan #1 7
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Anton Sörhus
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
2/12: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3
- Deltagare
- Annica Sundeby
4/12: Nattugglan #2 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
9/12: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
11/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
16/12: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 13
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
21 kommentarer (kommentera)
Puff
/ Jakob L
2011-08-09 kl 20:32
Super duper initiativ! Kan tyvärr inte vara med.
/ Lena
2011-08-10 kl 09:09
Jag skulle kunna plocka upp folk med bil vid farsta eller kanske gullmarsplan runt 17:40. Dock svårt att exakt uppskatta tiden för mig…. rusningstraffik.
/ Jakob L
2011-08-11 kl 07:55
Trevligt! Gullmars c:a 17:40 är bra.
(Annars funkar både Farsta eller buss också)
Återkom med besked.
/ Björn B
2011-08-11 kl 08:25
Jag hoppar också gärna på där!
/ Mattias
2011-08-11 kl 08:59
Anna och jag funderar på att komma på träningen. Finns det varsinn karta trots lite sen anmälan?
/ Henrik
2011-08-11 kl 10:39
Tänkte försöka komma ifrån ett tag. Kommer nog med bil och kan plocka upp folk i Bandhagen 1740 alt Farsta Strand 1750.
/ Joel B
2011-08-11 kl 11:20
Jag har sjukt många kartor. Alla kan komma. Var berrädda på att jag blir lite sen, svårt att beräkna tiden i rusning.
/ Jakob L
2011-08-11 kl 13:13
OK!
Vi tar bil från hammarbyhöjden. Om någon vill med därifrån så ring mig (070-två noll fyra 31 76) för att bestämma plats. Vi drar strax efter halv sex ungefär
/ Henrik E
2011-08-11 kl 13:24
Så, vem vill då åka med mig. Det är nog säkrare att åka med någon annan…. Men ni får ju ändå vänta på mina kartor. Ni som vill åka med mig, ring eller SMSa till 073 660 23 47
/ Jakob L
2011-08-11 kl 15:58
Nu verkar det klart att jag blir sen. Ni som är där redan kan ju alltså för hörna och springa ut med deras kartor.
/ Jakob L
2011-08-11 kl 17:39
Jag är och hämtar folk i Farsta. Kartorna ligger under en navkapsel bredvid stora eken
/ Joel B
2011-08-11 kl 18:31
Vi har gått tag i 2 kartor och ger oss iväg nu. Blev en omväg via Södertörns ungdomsträning vid motionsventralen!
/anna
/ annagr
2011-08-11 kl 18:35
BRa att det löste sig för er! Jag satte banrekord på Kista-Tullinge och det tog mig 1.45 timmar med bil. Jag hade kommit till Gullmarsplan 18:40 i stället för 17:40. Bra att ni hittade en bättre förare….
/ Jakob L
2011-08-11 kl 21:39
Tråkigt för dig Jakob! Tack ändå för att du ordnade, det var fantastiskt fint i skogen!
/ annagr
2011-08-11 kl 22:55
Ja, tack. Synd att du inte kunde komma, det blev riktigt bra träning.
/ Mattias
2011-08-11 kl 23:03
Tack Jakob och Joel och vem som nu hängde ut kontrollerna.
Joel: här är reaktorlänken.
/ Björn B
2011-08-12 kl 08:12
https://www.flashback.org/t1612034
/ Björn B
2011-08-12 kl 08:13
Haha. Jag hörde på ekot häromdagen att någon hade åkt fast för att ha försökt bygga en kärnreaktor hemma. Jag tänkte direkt att det måste vara herr Psychopatic. Men varför tas det upp här?
/ jerk
2011-08-12 kl 09:18
En fråga: deltagare var de som var attending?
/ Oskar
2011-08-15 kl 00:49
minus mig, jag kom aldrig dit….
/ Jakob L
2011-08-15 kl 08:07
Skriv en kommentar!