Lång-DM 2010 var precis som ett Lång-DM skall vara: långt, hårt och trevligt. I skogarna utanför Botkyrka (nära Tumba-tarzans grotta) sprangs det som aldrig förr kan man förmoda då den härliga kartan delvis var nyritad. Placeringsmässigt var det ett tufft motstånd – DM är ju DM! (Tyckte det var dags för lite sporttugg här). Träningsmedlemmen Erik Kropf fick däremot en bronsmedalj, men tyvärr åt fel klubb. Som tur är räddade Stig Centrums heder & ära med att bärga hem ett glimmande DM-guld i H21 Motion – han vann på walk over då den andra anmälda i klassen ej dök upp till start.
D21 7470m, 23 startande Namn Tid Tid+ Min/km 1 Elisabeth Hansson Lidingö 58:34 7:50 17 Sofia Andersson 1:19:33 +20:59 10:38 19 Mette Petersson 1:22:06 +23:32 10:59 20 Karin Fägerlind 1:25:33 +26:59 11:27 Lena Öhman Ej start H21 13460m, 34 startande 1 Anders Skarholt Lidingö 1:23:26 6:11 23 Jerk Rönnols 1:59:40 +36:14 8:53 26 Joel Berring 2:13:58 +50:32 9:57 27 Pierre Schamberger 2:14:50 +51:24 10:01 28 Daniel Lennartsson 2:16:20 +52:54 10:07 Emil Tallhage diskvalificerad H35 7870 m, 24 startande 1 Martin Larbo Lidingö 49:18 6:15 21 Mikael Christensen 1:29:48 +40:30 11:24 H40 7050m, 36 startande 1 Fredrik Sone Attunda 45:02 6:23 3 Erik Kropf Gustavsberg 49:29 + 4:27 7:01 19 Pär Hansson 58:53 +13:51 8:21 H45 5870m, 55 startande 1 Rikard Imark Tullinge 40:41 6:55 28 Jonas Nylund 52:09 +11:28 8:53 H21M 6890m, 1 startande 1 Stig Thörnvik 1:33:38 13:35 Öppen 5 3570m, 22 startande 1 Lennart Agén Sofia CK 28:49 8:04 16 Anna Weglin Elenius 1:07:20 +38:31 18:51 18 Anna Kerstin Andersson 1:19:05 +50:16 22:09 19 Lisa Klockare 1:22:09 +53:20 23:00 Öppen 6 5480m, 10 startande 1 Tomas Borg Sundbyberg 59:49 10:54 5 Mattias Henriksson 1:06:25 + 6:36 12:07 Öppen 7 2970m, 32 startande 1 Irina Nyberg Hellas 26:10 8:48 18 Olof Heden 46:36 +20:26 15:41 Öppen 9 7050m, 23 startande 1 Jonas Leandersson OK Tyr 45:42 6:28 13 Björn Bängtsson 1:12:05 +26:23 10:13 18 Rickard Andersson 1:30:39 +44:57 12:51
Samtliga resultat
Winsplits
Runoway
Läs prologen till Fri som fågeln.
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
Jag åker gärna med dig Sverker!
Jag vill åka med dig, Sverker!
Stort tack till både tävlingsledning och sekretariat. Galen övning som kortslöt hjärnan helt. Men ändå rätt kul.
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!