Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

Om höstens Teknikträningar

I veckan drog Teknikträningen igång. Vi snackade med Martin som ihop med Daniel utgör teknikdelen av träningskomittén.

Martin, ni är ganska sent ute så kan vi äntligen få en liten översikt över träningshöstens tekniska del?

Gärna. Den  här hösten är ju fullproppad med fina tävlingar i länet och lite längre bort, ofta även två per helg. Så tänkte vi låta bli tävlingsmomentet, långa resor och långa pass. I stället ska vi njuta av de stadsnära skogarna och satsa rejält på finslipning av tekniken. Det blir träningar med underliga titlar som Wakka wakka, I against I, De tre rörelserna…

Inte särskilt självforklarande …

Men förhoppningsvis inte avskräckande heller! Vi kommer att förklara övningarna och poängen med dem före varje pass och även bjuda på ett litet eftersnack.

Kommer några speciella prylar till användning?

Ja. Vi tänkte tvinga Rotis (Christian Rotviker) att använda GPS-klocka! :-P
Faktiskt är några av de pass vi tänker arrangera ganska beroende av GPS-klocka för analys efteråt (för de som inte har en går det kanske att låna av någon snäll Centrummedlem). Sen är det kompass som alltid ska vara med, och från och med den 24/9 är det pannlampa som gäller.

Hur tar ni hand om våra nya medlemmar och nybörjare?

De är väldigt välkomna på alla träningar. Vi bjuder till ett nybörjarpass varje gång på gul nivå och vi lovar ta hand om dem (samt uppmanar våra veteraner att engagera sig i de nya medlemmarna).

Svarighetsgrader Banläggning

Hur är det med träningsarrangemangen? Behöver ni hjälp?

Å. Just nu är det tänkt att jag och Daniel sköter den administrativa delen (karta, banläggning, omklädning) m.m, men vi är självklart tacksam om vi hittade några som kunde tänka sig sätta ut eller plocka in kontroller. Så om nån inte har tid att va med på själva träningen, så kanske hen kunde ta sig ut före och/eller efter träningen för att hänga ut och plocka in?

Då hoppas vi på en lyftande träningshöst…

Tacktack.

Missa inte höstens stora upptakt på Djurgården tisdag 27 augusti! Det blir Pacman-orientering dagen till ära, allmänt häng med mera.

Höstens Teknikträning

När?  Vad?                        Var?           Utrustning*
20/8  Gubbspecial: Sista Säkra    Järvafältet
27/8  Wakka wakka: Blicken        Djurgården     GPS
03/9  De tre rörelserna: Kompass  Kärsön         GPS
10/9  I against I: Vägval         Gömmaren       GPS
17/9  Rovfåglar i Skogen: Blicken Svartvikskogen GPS
24/9  Ljus i skymningen: Natt     Svedmyraskogen Lampa
01/10 Natt på allvar: Natt        Gubbängen      Lampa
15/10 Drömmar om Tiomila: Natt    Grimsta        Lampa
22/10 ?: Natt                     Nacka          Lampa
29/10 och resten av vintern:
"Pannlampsrave", lugn skoglöpning med pannlampa i grupp.

*) Utöver kompass. GPS är naturligtvis inget tvång,
   någon form av pannlampa är däremot ett krav.

 

Inlagd: 21 augusti 2013, 22:22
Ändrad: 10 oktober 2013, 11:11


En kommentar (kommentera)

  • Sjukt peppad!!!

    / Oskar
    2013-08-24 kl 10:55

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

pippi

Monday 25 November

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Johanna Löfvenius
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Johan Dahlin

Måndagsgympa 7

Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.

Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Rebecca Åquist
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin

26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

27/11: Nattugglan #1 7

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin
  • Anton Sörhus
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck

28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 19

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist
  • Johan Dahlin

2/12: Måndagsgympa 6

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Samuel Murray
  • Alexander Garin Folkegård

3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

4/12: Nattugglan #2 1

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Johan Dahlin

5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Johan Dahlin

9/12: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin

10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Alexander Garin Folkegård

11/12: Stockholm by Night 2 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Alexander Garin Folkegård

12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Britta Alstad
  • Johan Dahlin

15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Johan Dahlin

16/12: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

18/12: Snättringe nattcup #2 1

  • Deltagare
  • Johan Dahlin

19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Robertson
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin
  • Kristoffer Bjärkefur
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck

11/1: Årsfesten 2024! 13

  • Deltagare
  • Annica Sundeby
  • Johanna Bergmark

12/1: Vinterserien Centrum 2

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

15/1: Stockholm by Night 3 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet