13/1 MSBN del 3: IFK Enskede
Har man tur får man gafflingen upp på 50-meterstoppen.
Centrums Mila-trupp:
Pöbel 85 anmälda 6220 m Sofia Andersson Björn Bängtsson Kristoffer Edshage Karin Fägerlind Mattias Henriksson Oskar Karlin Jakob Larsen Daniel Lennartsson Emil Tallhage Samuel Svensson Kvällens Joker Hela startlistan finns här.
Start 19.15. För efteranmälan: se ”Direktanmälan”
Resväg till TC
Till Hökarängsskolans idrottshall (som är TC) kommer du genom att åka T-banan till Hökarängen. Kliv av norra entrén följ röd-vit snitsel 500m längs Fagersjövägen. (Parkering i stort sett obefintligt.)
Banlängd: Herrar 9 km, Damer 6 km, Pöbel 6 km, Pöbelina ca 3,5 km.
Direktanmälan: Anmälan på plats mot 50 % höjd tävlingsavgift i mån av kartor. Minst 15 kartor finns i varje klass. Anmälningsavgifter faktureras resp. klubb. Utländska och klubblösa löpare debiteras kontant.
Avgifter: Ordinarie anmälan 90 kr/deltagare. Efteranmälan mot 50 % förhöjd avgift. Klubbarna faktureras i efterhand. Löpare från utländska klubbar betalar kontant på TC.
Start och mål:
Gemensam start sker på följande klockslag.
Herrar 19.00 (8,7 km)
Damer 19.05 (6,2 km)
Pöbelina 19.10 (3,9 km)
Pöbel 19.15 (6,2 km)
Spridningsmetod kommer att användas. 900m till start, följ vit-orange snitsel. Överdrag kan lämnas vid starten för transport till idrottshallen. Utbrutet mål 400m, avläsning utanför idrottshallen.
Stämplingssystem: SportIdent. Ej angivet bricknummer medför automatiskt tilldelning av hyrbricka mot 20 kr hyra. Ej återlämnad hyrbricka debiteras 350kr.
Karta och förbjudna områden Särtryck ur Karta Högdalstoppen. Skala 1:10 000, ekvidistans 4m. Framställd 2006-2008. Digital utskrift från BL-Idrottsservice. Särtryck ur Högdalstoppen. Örbyleden är förbjudet område och måste passeras över gångbron, vid övriga passager av trafikerade vägar, följ funktionärers anvisningar. Respektera tomtmarkerna!
Omklädnad: Inomhus i Hökarängsskolans idrottshall. 4st omklädnadsrum finns tillgängliga.
Övrigt: Enklare servering kommer att finnas. Banläggare är Fredrik Hedin, tävlingsledare Patric de Boussard.
Mila program 2009/2010 18 Nov Bromma/Vällingby SOK 9 Dec Skarpnäcks OL 13 Jan IFK Enskede 10 Feb IFK Lidingö 10 Mars Tullinge SK
Mer info:
PM
Kompletta startlistor
Inbjudan
Ändrad: 1 januari 2010, 12:12
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
Bra jobbat alla som sprang i kylan! - Sverker i Nattugglan #1
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
- Malin Sundeby i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
- Olle Tyrland i Nattugglan #1
Jag åker gärna med dig Sverker!
- Henning Sköldvall i Nattugglan #1
Jag vill åka med dig, Sverker!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 25 November
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Johan Dahlin
Måndagsgympa 7
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 7
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
27/11: Nattugglan #1 7
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Anton Sörhus
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
2/12: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3
- Deltagare
- Annica Sundeby
4/12: Nattugglan #2 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
9/12: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
11/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
16/12: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 13
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
47 kommentarer (kommentera)
Glöm inte att anmäla er!! Sista ordinarie anmälan är på onsdag.
/ Oskar
2010-01-02 kl 22:18
Var är peppen?!
/ Oskar
2010-01-05 kl 00:26
Jorå, det blir nog kul.
Ska bara bli frisk från en lättare förkylning och lära mig orientera först. Och sluta hänga Järlas junisar. Och inte bomma. Och springa fortare. Och… (etc etc etc)
/ DanïeL
2010-01-05 kl 01:12
PEPP!
/ Karin F
2010-01-05 kl 08:54
Bör man ta på sig skidorna?
/ Jakob L
2010-01-05 kl 10:55
PEPP!
men hur anmäler man sig nu då? jag lyckas varken anmäla mig via klubbenonline eller eventor/idrottonline…
/ tallhage
2010-01-06 kl 12:12
Det är klubben online du ska anmäla dig genom. Samma sätt som vanligt. Har du firefox och windows brukar det krångla lite och man får backa ett steg ibland.
/ Oskar
2010-01-06 kl 17:23
Fortfarande helt klubbad. Surt
/ Joel B
2010-01-08 kl 16:39
Shit peppen har helt kommit av sig för min egen del, men jag ska göra allt jag kan för att hålla resten av gänget bakom mig. Den här gången känner jag att det kommer bli riktigt svårt – sist jag tog ett löpsteg var på annandagen.
/ Oskar
2010-01-11 kl 17:57
Men du menar väl inte att du är frisk Oskar? hehe
Med den här snön lär det bli riktigt tungt i alla fall.
/ DanïeL
2010-01-11 kl 21:09
OK, nu har jag luftat lungorna nere i Ågesta. Fy helvete vad kallt det var. Jag tror jag kommer ställa in på onsdag om det är lika kallt. Funderar på att sätta en slags temperaturgräns på 0° för orientering…
/ Oskar
2010-01-11 kl 22:27
Finns lite info om starttid (19.15) och startlistor samt direktanmälan uppe nu.
Mila-peppen verkar allmänt låg. Dags för uppryckning – bara en dag kvar nu!
/ DanïeL
2010-01-12 kl 16:16
Jag är så sjukt peppad på att Mila ska ta slut!
/ Kristoffer
2010-01-12 kl 16:41
jag är pepp, det kommer garanterat inte regna så jävligt som i Bromma i alla fall.
/ Karin F
2010-01-12 kl 16:44
Hellre hällregn än minusgrader
/ Oskar
2010-01-12 kl 16:51
vad sägs om:
Ta tunnelbanans gröna linje 18 från Slussen mot Farsta strand.
Den går från Slussen 18:05.
Du är framme vid Hökarängen 18:22.
Restid 17 minuter.
?
/ tallhage
2010-01-12 kl 17:33
Hellre berghäll än isberg… Men var är ’den gamle’ då det är nattorientering utan regn (=immiga raceglasögon)? Och jag ser inte heller ’den unge’ (Moa) i startlistan?
/ DanïeL
2010-01-12 kl 17:40
men kan vi inte göra ett nytt försök på pelikan efteråt. Nu när vi startar så tidigt borde tom jag hinna innan köket stänger. Så har man nåt att se fram emot också.
/ Karin F
2010-01-12 kl 18:52
Ja, Pelikan!
/ Kristoffer
2010-01-12 kl 21:04
Kristoffer> Vad har hänt? Du har ju peppat för Mila hela sommaren och hösten?
/ Mattias
2010-01-12 kl 21:44
Fy helvete vad jag är opepp på det här, men jag antar att det bara är att krypa till korset? Hur som helst ställer jag mig på startlinjen endast om jag känner mig frisk. Idag kände jag mig dålig, eftersom jag tränade igår. Mitt liv består utav träning och sedan sjukdom tills jag är frisk igen. Då tränar jag, och blir sjuk igen. osv. Vi får se hur det blir i morgon
/ Oskar
2010-01-13 kl 00:00
Är det någon som har med sig en extra mössa, eller skall passera hemma innan och kan rycka med sig en? Jag tror mina öron kommer att frysa lite mycket utan!
På vintern skall man skidorientera, inte pulsa runt i snön!
/ Jakob L
2010-01-13 kl 09:31
jakob> jag tror jag har en mössa med hammarby IF-emblem och jag har garanterat en buff jag kan ta med.
/ Karin F
2010-01-13 kl 10:03
Om jag kommer kör jag i centrum-balaklavan
/ Oskar
2010-01-13 kl 10:04
Balaklava + lysande röd boll i bakgrunden?
/ Björn B
2010-01-13 kl 10:39
Ta baklavan istället. Och vi ses ikväll. Hoppas att de har några kartor över så ska jag också pulsa.
För övrigt är det väl inte så mycket pöbel över pöbelklassen? Två stycken Lidingö förstalagslöpare i startuppställningen. Du som slår dem bjuder jag på öl.
/ Samuel
2010-01-13 kl 10:56
Det kan ju vara Lidingös andrasortering, dvs mänskliga orienterare. Eller helt enkelt utslitna öbor. Måste man slå båda Lidingöarna för att få öl, eller blir det en öl per Lidingöare?
/ DanïeL
2010-01-13 kl 11:19
OK jag är med ikväll. Men bara om vi tar en god bit mat efteråt på lokal. Pelikan eller Svejk eller liknande
/ Oskar
2010-01-13 kl 11:35
å jag som hade funderingar på att banga ur… mina lungor är inte skapta för att löpa i 10 minusgrader
/ tallhage
2010-01-13 kl 14:57
Kör hårt ikväll!
Jag önskar att jag kunde dyka upp på en efteranmälansplats, men kroppen känns inte helt 100.
/ jerk
2010-01-13 kl 15:34
Fan Fan skit i helvete, (ledsen) men kan inte springa för jag har för mkt slem i halsen för masstart…
/ Soso
2010-01-13 kl 15:38
glöm det där med Lidingölöpare. det var visst 2009 års MSBN som jag kollade på på anmälningssidan. Kan förklara varför det inte gick att efteranmäla sig i söndags kväll….
/ Samuel
2010-01-13 kl 16:36
efter att ha kört ett litet vädertest runt kvarteret så blir det ändå ett tveksamt ja med sjukt mkt kläder på
/ tallhage
2010-01-13 kl 16:59
HELVETE, har glömt ladda lampan och är fortfarande på jobbet. körde nästan slut den i förrgår…
/ Oskar
2010-01-13 kl 17:09
Men jag kommer med. Kör så långt batteriet håller. Utan start Ingen pelikan
/ Oskar
2010-01-13 kl 17:22
Jerk, apropå att din kropp inte känns hundra. Det har inte min gjort på många år. Likt förbannat står jag där snart igen
/ Oskar
2010-01-13 kl 17:24
oskar ska jag ta med laddaren så får du en kvart i omklädningsrummet om det finns uttag?
/ tallhage
2010-01-13 kl 17:27
Ja, Oskar sådan är situationen här också. Formen är det skitisamma med, man springer väl ändå. Det är däremot en svullnadskänsla i halsen och ett tungt huvud som sätter käppar i hjulet.
Under hösten och vintern har jag lärt mig att jag ska hålla mig lugn när jag börjar visa upp, om än aldrig så små, sjukdomssymptom. Så jag blir hemma.
/ jerk
2010-01-13 kl 17:45
Inte för att försöka få dig att komma ut utan bara ett konstaterande: jag har haft ont i halsen sedan i maj i år. Ibland är det bara ont i halsen och ibland är det mer hängig. Just nu är det bara ont i halsen och lite hängig vilket är dilemma. Senaste veckorna när jag tränat så har jag blivit sämre dagen efter (mer ont i halsen) men repat mig någorlunda en dag senare. Osv. Det suger men min kropp verkar inte vara bättre än så.
/ Oskar
2010-01-13 kl 17:50
I hear ya.
Jag har växlat mellan att känna mig frisk som en lärka och sjuk som en jagvetintevad, med slängar av feber och alltvad det innebär. Ofta initierat (tror jag) av lite för mycket fysisk ansträngning vid fel tillfällen.
Ikväll försöker jag alltså smootha ut min hälsotillståndslinje och undvika stora dippar.
/ jerk
2010-01-13 kl 18:01
Min hand är fortfarande röd och konstig från gårdagens kyla…
Mattias, var var du?
/ Kristoffer
2010-01-14 kl 09:09
Mina vader har lagt av. Går som om jag har styltor istället för ben. Det gör så ooont!!!
/ Oskar
2010-01-14 kl 10:11
Det är alltid synd om dig Oskar.
/ Kristoffer
2010-01-14 kl 10:14
Kan meddela att jag knappt lyckades gå till tunnelbanan. Det är heeelt sjukt det här
/ Oskar
2010-01-14 kl 11:15
Ryck upp dig! Du måste vara pigg på lördag.
/ Jakob L
2010-01-14 kl 11:58
Jag är inte så farligt seg, jag måste nog börja kämpa hårdare.
Tallhage, såg du att du hade fjärde snabbaste spurttid förresten.
/ Björn B
2010-01-14 kl 12:16
@Björn: Jepp, men Lennartsson var delad etta. Strongt efter den psykningen han var tvungen att utstå!
/ Tallhage
2010-01-14 kl 12:34
Skriv en kommentar!