24/10 Centrumlördag: Luffarligan Rudan
Denna helg blir det centrumsöndag på lördagen då vi beger oss till Handen där Oldboyskamraterna ordnar en träningsorientering.
Träningstävlingen utgår från Haninges klubbstuga som ligger bara 500 meter från pengeltågsstationen.
Vi åker tillsammans från city. Alla kan (ska) åka med. Detta är en bra chans för nybörgare att se lite andra orienterare än centrumare utan tävlingsstressen. Dessutom får man testa sport-ident (stämplingsystemet).
Deltagande kostar 60 pengar (vilket vi tjänar in på att dricka en öl mindre på fredagskvällen) och i detta ingår enkel förtäring.
Banor
Långa – 4400 m
Mellan – 3500 m
Korta – 2500 m
Kartskala: 1:7500
Resplan
Eventet verkar ännu inte ha någon tid men en gissning är fri start 10-12. Vi åker kanske från stan 09.30.
MER EXAKT INFO KOMMER!
Ändrad: 10 oktober 2009, 16:16
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
Bra jobbat alla som sprang i kylan! - Sverker i Nattugglan #1
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
- Malin Sundeby i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
- Olle Tyrland i Nattugglan #1
Jag åker gärna med dig Sverker!
- Henning Sköldvall i Nattugglan #1
Jag vill åka med dig, Sverker!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 25 November
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
Måndagsgympa 7
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
27/11: Nattugglan #1 7
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Anton Sörhus
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
2/12: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3
- Deltagare
- Annica Sundeby
4/12: Nattugglan #2 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
9/12: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
11/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
16/12: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 14
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
25 kommentarer (kommentera)
Vallfärd till Handen!
/ Frida
2009-10-14 kl 16:27
Hade tänkt springa nån tävling i enköping då, men man kanske ska tänka om, lite närmare e de allt
/ tallhage
2009-10-18 kl 13:35
Vafan Enköping… Rudan Rules
/ Oskar
2009-10-19 kl 23:22
Öh… Sist jag sprang mot dig i Rudan höll du på att inte hitta ut ur skogen ens.
/ DanïeL
2009-10-20 kl 00:02
Fri start 10-12!
/ Magnus B
2009-10-20 kl 22:49
Jaha. Jag räknar med att vara lite smått bakis på lördag och kommer vilja sova så länge som möjligt. Tror därför på något av dessa alternativ:
Pendeltåg från Stockholms 10:19, framme vid Handen 10:43.
eller
Pendeltåg från Stockholms 10:49, framme vid Handen 11:13.
Vem åker tåg? / Vad säger ni andra?
/ Frida
2009-10-22 kl 10:05
Och varför är det så få som ska springa?
/ Frida
2009-10-22 kl 10:05
Jag kan tänka mig att springa! Men just nu är jag för bakis för att tänka på sådant.
Jag åker nog ganska tidigt. Ibland tar kartorna slut osv. Men vi får som sagt se.
/ Oskar
2009-10-22 kl 10:08
Jag siktar på så tidig start som möjligt.
/ Magnus B
2009-10-22 kl 10:52
Crazy people. När ni bestämt er för ett tåg kan ni väl informera här?
/ Frida
2009-10-22 kl 11:11
Frida – vi hade ju givetvis sprungit om det inte hade varit för Smålandskavlen
/ Mette
2009-10-22 kl 11:12
Är det ok väder så satsar jag på en mc-tur och då inte i ottan utan kanske där efter 11. Om inte så blir det tåget. Kollar i afton om ni enats om en eller flera tider.
/ Stig
2009-10-23 kl 16:52
Senast hade de möjlighet att skriva ut fler kartor. Ingen annan som ska till enköping då?
/ tallhage
2009-10-23 kl 18:18
Hej Frida och alla andra, jag hade precis bestämt mig för ett tåg (9.47 från södra) då jag insåg att mitt knä smärtade och en mycket otrevlig slemlunga tycktes vara i antågande = deltagande mycket osäkert. Det känns blekt att behöva vika ner sig i så här viktigs sammanhang så en tidig sänggång och morgonyoga får avgöra om jag sitter på det där P-tåget.
/ Magnus B
2009-10-23 kl 19:59
9.37 skulle det visst vara;)
/ Magnus B
2009-10-23 kl 20:02
Jag är på fest men kör varannan vatten så det blir nog lite senare imorgon. Återkommer. Frida, det går inte att smsa dig. Har du nytt nummer?
/ Oskar
2009-10-23 kl 23:39
Min mobil är kvar på silja lajninenen remember? Men jag finns på nätet. Jag går upp tidigt och kollar om ni skrivit nåt. Vore trevligt med sällskap på tåget och är flexibel!
/ Frida
2009-10-24 kl 02:14
En trålincident…
/ Fredrik
2009-10-24 kl 08:44
Åker från södra 9:52.
/ Julia
2009-10-24 kl 09:15
Jag tar 10:22 från södra
/ Oskar
2009-10-24 kl 09:32
Försöker hoppa på samma tåg i Årstaberg, oklart om jag hinner dock
/ Ola
2009-10-24 kl 09:32
Hur var det då? Enköping var lerigt och gött!
/ tallhage
2009-10-24 kl 14:50
Statusrapport Rudan: Det var lerigt och gött!
Nu: Pasta.
/ Oskar
2009-10-24 kl 15:21
Man måste visst kolla när man anmäler sig. I resultatlistan står det Rotebro på mig och Tureberg på Frida.
/ Stig
2009-10-24 kl 22:22
Varsågod Tureberg. Jag bjuder på det kanonloppet!
/ Frida
2009-10-24 kl 23:17
Skriv en kommentar!