På söndagens medeldistans var mycket sig likt från lördagens tävling. Vädret var lika fint och detta gällde även skogen.
Men för en av oss var denna dag ingen vanlig söndag. Karin fyllde nämligen trettio år och passade på att visa oss alla att hon fortfarande är ung genom en brutal spurt. (Den tvåfaldiga världsmästaren Gunilla Svärd, som är nio år äldre, hade inte mycket att sätta emot utan fick en spurttid två sekunder sämre.) Som tack för denna visualisering av ända in i kaklet-taktiken bjöd vi i Centrumklacken henne på en mer eller mindre stämningsfylld födelsedagshymn. Därefter åkte vi hem till Karin och bjöds på allehanda god mat, våfflor och vin etc, vilket var en mycket trevlig avslutning på tävlingshelgen.
Resultat Solna OK medeldistans H40 (30) 3760 m 1 Lars Håkan Sandvik Täby OK 26:23 22 Magnus Grafström 54:15 H21 (62) 4960 m 1 Erik Thorsson Wing OK 30:01 30 Erik Kropf Gustavsbergs OK 38:25 44 Kristoffer Edshage 44:36 55 Klas Bringert 58:12 D21 (44) 3610 m 1 Emma Dalstedt Tullinge SK 26:17 15 Elina Jonsson OK Vilse 87 34:34 29 Sofia Andersson 40:55 31 Mette Petersson 41:53 37 Karin Fägerlind 51:21 Öppen 4 (44) 2980 m 1 Robert Rylander Söders/Tyresö 33:25 Aija Sadurskis Ej godk. Öppen 7 (54) 3170 m 1 Magnus Hellgren OK Ravinen 27:57 16 Stig Thörnvik "Attunda OK" 40:21 44 Johanna Dahlin 60:10 Öppen 8 (67) 5000 m 1 Mårten Waldenfjord Järfälla OK 35:08 23 Daniel Lennartsson 49:42
Runoway
Samtliga resultat
Sträcktider
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
Jag åker gärna med dig Sverker!
Jag vill åka med dig, Sverker!
Stort tack till både tävlingsledning och sekretariat. Galen övning som kortslöt hjärnan helt. Men ändå rätt kul.
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
5 kommentarer (kommentera)
Avis!!
/ Oskar
2009-09-20 kl 23:56
tack alla som kom! det var jättekul och klart värt alla förberedelser!
/ Karin F
2009-09-21 kl 08:13
Vild protest inlägges. Jag sprang oxå Ö7 och va nöjd med mitt lopp fast jag var i skogen en stund längre än segrarens knappa 28 minuter. Ska lägga in på Runoway när jag har tid.
/ Stig
2009-09-22 kl 09:30
Stig, så går det när man anmäler sig i fel klubbnamn.
Nu finns du i resultaten här. Men gör aldrig om det!
Hehehe…
/ DanieL
2009-09-22 kl 14:32
Jag anmälde mig i Centrum. Det sa tom hon som tog emot anmälan. Jag har inte sprungit en enda tävling för Attunda. Skumt. Har inte hänt förut. Tack för inläggningen Daniel.
/ Stig
2009-09-22 kl 20:18
Skriv en kommentar!