18/5 Bonusträning (orientering med SI!)
På måndag arrangerar jag en deltävling i Finanscupen. Det är någon slags stafett fast ogafflat och samma bana. Denna bana kan alla från Centrum vara med och springa om de vill! Det kommer köras med SI-enheter hela banan runt och kartan är teamsprintkartan! Finanscuparna springer ut strax efter fem så kring halv sju kan vi starta.
Samling ombytta på gärdet mellan Universitetet och Stora skuggan (se kartan ovan) kl 18:30.
Efteråt kan man duscha och basta i Frescatihallen för en tjuga!
SENASTE KOMMENTARER
- Britta i Centrums nybörjarkurs 2025
Jag kan plocka in på söndag om det behövs. Bortrest fredag em till söndag lunch.
- Henning Sköldvall i Fystisdag i Kärrtorp: 60/30
Vi springer den här träningen på en lämplig grusväg. Ses!
- Simon Bohman i Centrums nybörjarkurs 2025
Vi skulle även behöva några fler som vill hjälpa till som medföljare/utsättare/fixare till en eller båda dagarna
- Simon Bohman i Centrums nybörjarkurs 2025
Nu ska alla som är anmälda fått ett infomail. Har ni inte fått mail eller anmäler er senare så skriv en rad här så löser vi det
- Per-Anders i Klemmingekampen
Vi åker bil från Fridhemsplan. Platser finns, hör av sej på 0sju076två62718.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 29 April
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Peder Pedersson
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena Fernández
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
Fystisdag i Kärrtorp: 60/30 11
Dagens pass: 10-20 x 60sek, vila 30sek.
Nu ska vi vässa formen inför kommande stafetter genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid …
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Martin Karlsson
- Magnus Karlsson
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Per Oksvold
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Orane Demuynck
1/5: Klemmingekampen 14
- Deltagare
- Rebecca Åquist
1/5: Swedish League Linköping 1
- Deltagare
- Per Ljung
2/5: Vadstenasprinten 1
- 0 Deltagare
2/5: Linköping Indoor 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Martin Karlsson
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
3/5: Tiomila 2025 Finspång 19
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
6/5: Fystisdag vid Stadion: Tusingar på bana 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
8/5: Tekniktorsdag: Bomträning vid Gömmaren 8
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Simon Bohman
- Jens Kvarnström
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Orane Demuynck
- Evgenia Kankulova
10/5: Centrums nybörjarkurs 2025 9
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
10/5: Barn i Centrum 1
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
10/5: Roslagshelg lång 3
- 0 Deltagare
11/5: SM Stafett 0
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Gustaf Gerge
- Stefan Persson
- Elin Gustafsson
11/5: Hellas medel 4
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
13/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Jonas Lindholm
- Mattias Robertson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Orane Demuynck
- Linnéa Granlund
14/5: Stockholm City Cup #1 17
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johanna Bergmark
15/5: Tekniktorsdag: Skrå-orientering i Törnskogen 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Daniel Elenius
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
17/5: Lång-KM 20
- Deltagare
- Johan Dahlin
20/5: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Stefan Persson
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
21/5: Stockholm City Cup #2 10
- Deltagare
- Samuel Murray
6 kommentarer (kommentera)
Låter kul. Jag gör allt för att komma dit
/ thufvan
2009-05-17 kl 09:37
Jag har blivit så pissigt dålig under helgen att jag skulle behöva lite hjälp ikväll. Jag tänker mest på att plocka in kontroller, men även utsättning om någon råkar vara lite flexibel med eftermiddagen.
Jobbigt att arra en orientering i feber…
Grattis på Fölsedagen Mattias, föresten.
/ Oskar
2009-05-18 kl 08:16
Jobbigt läge, jag kan säkerligen se till att hjälpa till och plocka in. Jag ska se vad jag kan göra under eftermiddagen också.
/ thufvan
2009-05-18 kl 09:11
Jag ska på en grej till halv sju, men ringer dig sedan!
/ Karin F
2009-05-18 kl 12:23
Tack Oskar!
Jag kan också hjälpa till att plocka in.
/ Mattias
2009-05-18 kl 14:09
Vänta, är det den 18e idag? Då betyder det att du föddes samma dag som Ian Curtis dog, Mattias. Grattis!
Oskar > Kom det några finansvalpar, eller fick du stå där å feberfrysa i onödan. Hoppas det inte blir sämre iallafall…
/ Björn B
2009-05-18 kl 21:22
Skriv en kommentar!