Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

18/1 Centrumsöndag: Vinterserien

Äntligen lite riktig förortsorientering i sann Centrumanda!

Var: Snösättraskolan/Rågsved (43F1)
Banläggare: Mälarhöjdens IK
Övrig info: Samling vid Snösätraskolan i Rågsved
Tunnelbana till Rågsved. Därifrån ca 400 m snitslad gångväg till skolan.
Parkering: använd infartsparkeringen väster om Rågsveds tunnelbana. Följ snitseln från tunnelbanan. Ingen parkering på skolgården.

Banor:
Bana A – 9 km
Bana B – 5.3 km
Bana C – 4 km
Bana D – 2.9 km

Karta Högdalstoppen, skala 1:10000 ekvidistans 4 m, särtryck med inritade banor. Slutet av alla banor går i ett helt nyritat område.
SportIdent vid start och mål. Stiftklämma vid kontrollerna.
Registrering av löpare sker före start i samband med kartköp, ha därför SI-pinnen i beredskap.
Begränsat antal pinnar finns att hyra, 25 kr, för ej återlämnad pinne debiteras 300 kr.
Startavgift 40 kr inkluderar karta med påtryckt bana och kontrolldefinitioner, dusch och ombyte inomhus.

Start mellan 10:00-12:00
Både start och mål är utbrutet då skolan inte finns med på kartan. Avstånd till start ca 1.2 km och från mål ca 300 m.
Påslagna elstaket förekommer runt fårbeten i området, se mer info i PM.
Tyvärr ingen servering vid skolan.

V Ä L K O M N A !
Önskar Mälarhöjdens IK Orienteringssektion

Inlagd: 29 oktober 2008, 8:08
Ändrad: 1 januari 2009, 11:11


15 kommentarer (kommentera)

  • Det här blir roligt. Jag undrar om någon har en pinne att låna ut.

    / Carin S
    2009-01-13 kl 23:45

  • 9 kilometer!

    / Mattias
    2009-01-14 kl 00:50

  • Kommer preliminärt, och tar 5,3 (+ 1200 m till start också). Jag har tyvärr bara en pinne.

    7,7 i söndags var visserligen kul, men det känns som att det räckte med det. (Där vi för övrigt fick kryssa oss genom Krusbodas atriumhuslabyrint, apropå förortsorientering)

    / Björn B
    2009-01-14 kl 09:24

  • Jag kommer nog åka ut relativt tidigt så man är där vid halv 11 i alla fall, nån som hakar?

    / soso
    2009-01-14 kl 14:01

  • Ja, det blir bra, man vill ju ha ett par timmar på sig och att komma i mål efter kl. 13 när de börjar plocka ihop är pinsamt.
    Tåget som ankommer Rågsved 10.21 blir väl bra?

    / Mattias
    2009-01-15 kl 00:08

  • Om jag är nykter kommer jag!

    / Fredrik
    2009-01-15 kl 22:29

  • Lycka till med det freddy!

    / soso
    2009-01-16 kl 07:28

  • om jag orkar cykla ut tidigt är jag med

    / Josefina
    2009-01-16 kl 10:48

  • Jag kommer, nykter eller ej. Springer troligen alla banor som finns. Behöver mer mil i benen.

    / thufvan
    2009-01-16 kl 20:29

  • Mattias det blir mkt bra tid!

    / soso
    2009-01-17 kl 11:16

  • Om jag skulle råka tappa mina skridsko, kommer jag också!

    / Erik Kropf
    2009-01-17 kl 11:24

  • Ses vid Gullmars för tåget 10.09. Imorgon ska det koncentreras på orienteringen!!!

    / Mette P
    2009-01-17 kl 22:30

  • Kommer komma lite senare, min border är på besök och ska åka hem så vill hinna säga hejdå!
    Åker vid halv elva.

    / soso
    2009-01-17 kl 23:47

  • Jag kommer INTE. Min kropp har tackat för sig hälsar att den inte kommer röra på sig förrän om tre dagar, minst. Allt värker.

    ps. se foruminlägg Rosta av gammal valla inför Grönklitt!

    / Oskar
    2009-01-18 kl 00:54

  • PS2. VILKEN UPPSLUTNING!!!

    / Oskar
    2009-01-18 kl 00:55

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Jonathan Svensson i Novembercupen deltävling 4, Stadi...

    Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
    Bra jobbat alla som sprang i kylan!

  • Sverker i Nattugglan #1

    Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.

  • Malin Sundeby i Novembercupen deltävling 4, Stadi...

    Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!

  • Olle Tyrland i Nattugglan #1

    Jag åker gärna med dig Sverker!

  • Henning Sköldvall i Nattugglan #1

    Jag vill åka med dig, Sverker!

NÄRMAST PÅ GÅNG

pippi

Monday 25 November

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Johanna Löfvenius
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist
  • Johan Dahlin

Måndagsgympa 7

Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.

Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Rebecca Åquist
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin

26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

27/11: Nattugglan #1 7

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin
  • Anton Sörhus
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck

28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 20

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist
  • Johan Dahlin

2/12: Måndagsgympa 6

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Samuel Murray
  • Alexander Garin Folkegård

3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

4/12: Nattugglan #2 1

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Johan Dahlin

5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Johan Dahlin

9/12: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin

10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Alexander Garin Folkegård

11/12: Stockholm by Night 2 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Alexander Garin Folkegård

12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Britta Alstad
  • Johan Dahlin

15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Johan Dahlin

16/12: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

18/12: Snättringe nattcup #2 1

  • Deltagare
  • Johan Dahlin

19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin
  • Kristoffer Bjärkefur
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck

11/1: Årsfesten 2024! 14

  • Deltagare
  • Annica Sundeby
  • Johanna Bergmark

12/1: Vinterserien Centrum 2

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

15/1: Stockholm by Night 3 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet