Vinterserien i Nackareservatet
På söndag är det vinterserien igen. Det blir för många en välkänd terräng, nämligen skogarna kring Hellasgården i Nackareservatet. Starta kan man göra 10-12 och banorna är dessa:
Bana 1 – 7200 m
Bana 2 – 5000 m
Bana 3 – 3500 m
Bana 4 – 2400 m
Bussen 401 från Slussen går en gång i halvtimmen. Jag föreslår att vi tar den bussen som går 10.30 från Slussen.
Alltså samling Slussen vid nackabussarna kl 10.25
SENASTE KOMMENTARER
- Jonathan Svensson i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
Bra jobbat alla som sprang i kylan! - Sverker i Nattugglan #1
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
- Malin Sundeby i Novembercupen deltävling 4, Stadi...
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
- Olle Tyrland i Nattugglan #1
Jag åker gärna med dig Sverker!
- Henning Sköldvall i Nattugglan #1
Jag vill åka med dig, Sverker!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 25 November
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johanna Löfvenius
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
Måndagsgympa 7
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
26/11: Fystisdag vid Stadion: Pyramider 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
27/11: Nattugglan #1 7
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Anton Sörhus
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 20
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
- Johan Dahlin
2/12: Måndagsgympa 6
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 3
- Deltagare
- Annica Sundeby
4/12: Nattugglan #2 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Johan Dahlin
5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
9/12: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 4
- Deltagare
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Alexander Garin Folkegård
11/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4
- Deltagare
- Linnea Börjars
- Johan Dahlin
16/12: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 14
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!