Det var dåligt med resultat från lördagen (både jag och Kattis bröt) så det blir endast resultat från söndagens långdistans i Åkersberga.
Jag (Oskar) fick äntligen komma ut i skogen efter över tre månaders förkylning. På lördagen kändes allt rätt och jag brände iväg som skjuten ur en kanon. Detta skulle jag inte gjort för redan efter fem kontroller kom slog astman lock på mina luftvägar och jag var tvungen att bryta loppet. Men idag gick det bättre. Banan började väldigt likt dagen innan och istället för att tjurrusa upp för backen mot ettan tog jag det lugnt och promenerade med tanterna. Men sen drog jag på lite mer. Själva orienteringen gick bra. Lite småmissar här och där. Efter vätskekontrollen var det dags för dagens första stora vägval.
Jag bestämde mig för att springa vänstra vägvalet (turkosa strecket på bilden), men av någon anledning hamnade jag till höger om åsen och fick hålla mig där (röda strecket). Det var helt sjukt kasst för det var snårigt som in i vassen! Massor av ormbunkar och sly. Fyfan. Efteråt poängterade Joel att det bästa vägvalet kanske hade varit att springa stigen runt (blåa strecket), och jag tror jag håller med, speciellt nu när man visste hur hemsk terrängen var där jag sprang. Well, det är alltid lätt att vara efterklok.
Resultat
Öppen 3 (10) 3960 m 1 Ronny Alexandersson OK Linné 53:56 B 4 Anna Stina Lanne Centrum OK 1:00:37 B 8 Jennifer Pope Centrum OK 1:15:52 Öppen 4 (38) 2730 m 1 Rasmus Larsson Snättringe SK 40:44 B 24 Lotta Magnusson Centrum OK 1:08:28 Öppen 8 (31) 5620 m 1 Kent Bergman OK Ravinen 44:37 B 4 Oskar Karlin Centrum OK 54:02 B Öppen 9 (9) 7510 m 1 Magnus Johansson OK Ravinen 56:18 B 4 Joel Berring Centrum OK 1:17:13
Nu har sekretariatet äntligen vaknat och uppdaterat resultatet från i torsdags! Det kommer bli en rafflande avgörande så glöm inte anmäla er till torsdagens final!
Bra jobbat alla som sprang i kylan!
Trevligt, Henning och Olle! Nu är bilen full.
Stort tack Rebecca, jättekul med alla olika kluringar i cupen! Superbra initiativ av TrÄK med Novembercup!
Jag åker gärna med dig Sverker!
Jag vill åka med dig, Sverker!
Säsongspremiär för måndagsgympan! I höst har vi blivit lovade 1 h i gympasalen från 18:15.
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!