15/4 Tiomila-repet.
Detta borde alla som springer 10MILA vara med på!
OK Älvsjö-Örby och Stigfinnarna inbjuder till 32:a ”TIOMILA-repet” Stafett för 2-mannalag, dag/skymning/natt.
Samling
Brantbrinks IP (inte något annat).
Klassindelning
H21 lång 2×9,6 km
D21 lång 2×7,5 km
H21 kort 2×7,5 km
D21 kort 2×5,1 km
Start mellan kl. 19.00-19.30, samtliga damklassers 1:a sträckslöpare startar 19.00 och 2:a sträckslöpare startar 19.10. (EJ H/D 14)
Samtliga damklasser (D 21 L, D 21 K, D 90 och D16) springer i dagsljus,
gemensam start för str. 1, str. 2 10 min senare, dvs. ingen växling.
Öppna klasser
Bana 4 3,0 km Orange
Bana 6 4,5 km Blå
Bana 9 7,0 km Svart
Anmälan kl.18-19, fri starttid mellan 19-20
Service på TC
Omklädnad och dusch inomhus samt marka med hembakat.
Vi tar pendeln som går från Södra station mot Södertälje kl 18:00 17:45!!
Vi åker till Tullinge. Där tar vi buss 721 till Brantbrink.
Ändrad: 4 april 2009, 10:10
SENASTE KOMMENTARER
- Sverker i Nattugglan #2
Min bil med 4 platser avgår från Bagarmossen preliminärt kl 17.30. Kan plocka upp (och lämna av) på vägen t ex vid T-bana Skogskyrkogården eller Rågsved.
- Sverker i Nattugglan #1
Ja Annica, efter ett par dagars bearbetning av onsdagens upplevelse känner jag mig redo att försöka igen.
- Sverker i Mikkeli-Jukola 2025
Vilket tidsdokument av Kontrakurs!
Och berätta mer, Jerk! Vem rekryterade dig? Av alla klubbar som måste ha dragit i dig på den tiden, varför just Centrum? - Henning Sköldvall i Novembercupen deltävling 5, Kärr...
Vi är I tvåan och byter om.
- Johanna Bergmark i Novembercupen deltävling 5, Kärr...
Strul med tunnelbanan så jag blir lite sen. Hoppas vara framme 18.10!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 2 December
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Rebecca Åquist
Måndagsgympa 8
Under vinterhalvåret varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Start 18:15, Hantverkargatan 3K
Ta med:
Inomhusskor (inga utomhusskor)
Duschhandduk
Det finns ett …
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Simon Bohman
- Samuel Murray
- Alexander Garin Folkegård
3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 5
- Deltagare
- Sverker Lenas
- Annica Sundeby
4/12: Nattugglan #2 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
- Rebecca Åquist
9/12: Måndagsgympa 4
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Simon Bohman
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 5
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
11/12: Stockholm by Night 2 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 3
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Linnea Börjars
16/12: Måndagsgympa 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
18/12: Snättringe nattcup #2 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Johanna Bergmark
19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Kristoffer Bjärkefur
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
11/1: Årsfesten 2024! 21
- Deltagare
- Annica Sundeby
- Johanna Bergmark
12/1: Vinterserien Centrum 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
15/1: Stockholm by Night 3 1
- Deltagare
- Linus Rispling
- Johanna Bergmark
19/1: Vinterserien Hellas 2
- Deltagare
- Annica Sundeby
22/1: Snättringe nattcup #3 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Therese Bergstedt
- Erika Malmberg
- Niklas Everitt
- Lars Brickstad
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena Fernández
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jens Finnäs
- Sonja Nettelbladt
- Samuel Murray
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Ulrika Johansson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
23/1: Skidläger i Grönklitt 2025 29
- 0 Deltagare
28 kommentarer (kommentera)
Ja räknar me att springa, lyckas dock inte logga in för att attenda från mobilen…
/ kinaklasse
2009-03-19 kl 07:51
jag medverkar ej, är på träningsläger då sista toppningen för 10-mila!
/ soso
2009-03-19 kl 09:03
Kan inte heller. Det blir parkorientering som uppladdning för mig.
/ Lena
2009-03-19 kl 11:37
Hallå! Ska man anmäla sig till det här idag? I så fall vill jag gärna springa H21K tillsammans med någon. Tar gärna andrasträckan, så jag får öva lite natt.
/ Kristoffer
2009-04-05 kl 16:59
ja har nog blandat ihop de två 10-repen, detta är den enda ja kan va me på, eftersom den andra e på annandagen… Ja springer gärna första korta i ett KK-lag me sillstrypare= Im in Kristoffer! Ska du eller ja anmäla?
/ klasse
2009-04-05 kl 17:16
Perfekt! Ge mig ditt SI-nr så anmäler jag oss!
/ Kristoffer
2009-04-05 kl 17:24
26446
/ bringert
2009-04-05 kl 19:05
Jag blev just varse att anmälningstiden går ut om några timmar, så jag slängde mig på luren och fick tag i mette, vi springer d21kort (mitt val/fel). Hoppas Moa och Oskar finner någon eller varandra.
/ Karin F
2009-04-05 kl 20:23
Klas, nu är vi anmälda!
/ Kristoffer
2009-04-05 kl 20:48
Kristoffer> Låtsasstafetten verkar bara gälla damerna, du får nog vackert vänta på mig (och mörkret) om jag fattar inbjudan rätt…
/ bringert
2009-04-07 kl 21:06
perfekt! men erkänn att inbjudan var otroligt svår att tyda…
/ Kristoffer
2009-04-07 kl 22:07
Shit pommes! Jag blir väl tvungen att ta en öppen bana..
/ Oskar
2009-04-13 kl 13:58
Någon som kan berätta vad längden på H14 banorna är, och om de är gafflade? :)
/ Emil Granqvist
2009-04-13 kl 16:13
var tvungen att leta rätt på startlistorna för att få anmälan bekräftad. Inte helt enkelt att hitta dem, men där låg även pm. (H/D 14 är 3,6 k och ej gafflade)
http://www4.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=249861
/ Karin F
2009-04-14 kl 11:20
Om Kristoffer inte frisknar till är jag på jakt efter en ersättare, Oskar? Vi är anmälda i kort, men för min del funkar byte till lång…
/ bringert
2009-04-14 kl 16:45
Jag tar gärna Kristoffers plats om han inte kan springa. Vilken klass det blir spelar ingen roll.
/ Oskar
2009-04-14 kl 16:47
Jag (och Klas) hoppar på pendeln i årstaberg.
/ Karin F
2009-04-15 kl 07:34
Hade förhoppningar om att det ändå kunde bli ett rep för mig. Men inte. Oskar vill du ta min plats?
/ Kristoffer
2009-04-15 kl 08:01
Jag tar den Goffe. Men hur gör vi med pinnar osv? Jag vill springa första sträckan så jag får träna på det.
/ Oskar
2009-04-15 kl 08:53
Hm… ingen aning. Ska du vara Klas och Klas vara Kristoffer?
/ Kristoffer
2009-04-15 kl 09:00
hade du min si-pinne fortfarande Mette? om du kan ta med den ikväll?
/ bjornj
2009-04-15 kl 09:05
Björn J: nej, pinnen gick iväg till Stof(?) när vi lämnade tillbaka allt vi lånade därifrån. Jakob C har pratat med dem om hur vi skulle få tillbaka pinnen. Jakob C – vet du vad status är på den?
/ Mette
2009-04-15 kl 10:11
Karin: hinner vi om vi åker med pendeln 18:00 eller behöver vi dra tidigare?
/ Mette
2009-04-15 kl 10:58
LYSTRING: Ändrad avresetid. För att hinna med damtävlingen måste vi åka 17:45 från Södra stn.
/ Oskar
2009-04-15 kl 10:59
Pinnen är på stof, kontakta Lasse för att få den. www2.orientering.se/stockholm
/ Jakob C
2009-04-15 kl 11:36
oki, jag kommer på den pendeln då åtminstone!
/ Karin F
2009-04-15 kl 12:03
perfekt jag kikar om jag kan få tag på den där, tackar
/ bjornj
2009-04-15 kl 12:21
Kanon, ses på pendeln 17:45! Efter att ha haft orienteringsfritt i en och en halv vecka är jag grymt sugen!
/ Mette
2009-04-15 kl 13:18
Skriv en kommentar!