Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/9 Terräng-KM

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jonas, TräK
  • Telefon:
    o72fem3IIfem89

Ikväll är det dags för terräng-KM! Vi kör samma upplägg som de senaste året med åldersklasser och kortare banlängder.

Banlängder
D21: 4800 m
D40: 4800 m
H21: 6000 m
H40: 6000 m
Motion: 4800 m (utom tävlan)

Resultat

D21
1. 21.08 Sara Löfwander
2. 21.32 Moa Kjellstrand
3. 23.42 Gro Dahlbom
4. 24.37 Anna Lundemo
5. 24.43 Linnea Börjars
6. 25.02 Kristin Karlsson

D40
1. 26.35 Mette Brolinson

H21
1. 24.16 Samuel Murray (ej KM)
2. 25.33 Andreas Lundsten
3. 25.43 Joel Udd
4. 25.57 Rasmus Göthberg (ej KM)
5. 26.18 Anton Udd
6. 26.26 Lars Brickstad
7. 27.08 Patrik Witkowsky (ej KM)
8. 27.59 Adrian Djerf
9. 28.45 Mattias Göthberg

H40
1. 24.13 Sverker Lenas
2. 24.55 Daniel Elenius
3. 25.06 Peder Pedersson
4. 25.38 Linus Rispling
5. 26.41 Oskar Karlin
6. 27.30 Mattias Robertsson
7. 28.08 Björn Bengtsson
8. 29.36 Jonas Nylund
9. 30.54 Mattias Henriksson
10. 33.16 Anders Lavfors
11. 33.25 Mikael Svartz

Så går det till
Vi samlas vid Kärrtorps IP, värmer upp tillsammans och därefter går den gemensamma starten traditionsenligt vid Björkhagens utegym. Banan kommer vara snitslad med röd/vit snitsel. Nedan finns en karta över hur banorna går (A för de som springer 4800m och A+B för de som springer 6000m).

I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Efter loppet bjuder styrelsen på fika!

Samling och ombyte 18:00, Kärrtorps IP. Uppvärmning 18:15.

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285932, 18.123466

Terräng-KM

Inlagd: 24 juli 2020, 17:17
Ändrad: 9 september 2020, 21:21


Deltagare

  • Jonas Nylund x
  • Andreas Lundsten x
  • Linnea Börjars x
  • Gro Dahlbom x
  • Mette Brolinson x
  • Adrian Djerf x
  • Oskar Karlin x
  • Mattias Robertson x
  • Mattias Henriksson x
  • Lars Brickstad x
  • Kristin Karlsson x
  • Ove Oksvold x
  • Peder Pedersson x
  • Stina Leijon x
  • Daniel Elenius x
  • Björn Bängtsson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Linus Rispling x
  • Sara Löfwander x
  • Mattias Göthberg x
  • Mikael Svartz x
  • Joel Udd x
  • Jonas Kjäll x
  • Anton Udd x
  • Sverker Lenas x
  • Anna Lundemo x
  • Mattias Ågren x
  • Anders Lavfors x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

22 kommentarer (kommentera)

  • Min anmälan är 50/50. Hälsenan är inte på topp.

    / Oskar
    2020-09-06 kl 13:24

  • Jag säger som Oskar, pga knät. Men tar med min bror också som är på visit i stan, så tillsammans blir det minst 150% deltagande från oss!

    / Mattias Göthberg
    2020-09-08 kl 22:00

  • Mattias, vi kanske kan köra hälften var??? Terräng-KM-stafett för rehabbare

    / Oskar
    2020-09-09 kl 13:13

  • Tar med en till aspirerande nybörjare, som tar sina första trevande steg mot att bli orienterare genom att ställa upp på löpning utan karta. Patrik heter han. Vilket betyder att jag levererar minst 250 % deltagande.

    / Mattias Göthberg
    2020-09-15 kl 15:12

  • Vad rekommenderas för skor? Jag får inte upp bilden på banan men antar att det är större stigar/elljusspår?

    / Anton Udd
    2020-09-15 kl 16:25

  • Det är elljusspår.

    / Jonas Kjäll
    2020-09-15 kl 16:34

  • Jag kommer gärna och testar på detta! Är inte medlem (än?) :)

    / Samuel Murray
    2020-09-15 kl 16:53

  • Finns det en starttid?

    / Björn B
    2020-09-15 kl 17:10

  • Såg att det står fel i banlängderna. Där står det att. H40 skall springa 6 km men det kan inte stämma, det korrekta är 4.8 km antar jag.

    / Aapo
    2020-09-15 kl 17:18

  • Jo H40 brukar springa 6 km, se förra året

    / Oskar Hermansson
    2020-09-15 kl 17:31

  • Omklädningsrum 10.

    / Oskar
    2020-09-15 kl 17:53

  • Nu är resultaten upplagda! Kul att så många kom och att alla sprang så bra!

    / Jonas Kjäll
    2020-09-15 kl 20:36

  • Jag sprang på exakt samma tid som förra året!

    / Gro "Akilles" Dahlbom
    2020-09-15 kl 20:44

  • Tack för underbart arr! Nu ska mitt löparknä vila i några dagar.

    / Oskar
    2020-09-15 kl 20:58

  • Ni missade för övrigt AR på pizzerian i Kärrtorp! Fem tappra höll AR-året-fanan högt.

    / Oskar
    2020-09-15 kl 20:59

  • Grymt med så många deltagare. Kul med bra tider. Och bra arrangerat av Jonas. Snitslar bjöd jag aldrig på när vi startade detta för ett gäng år sen. Kanske därför några sprang lite fel då och då.

    / Aapo
    2020-09-15 kl 21:02

  • Ja, verkligen kul att det var så många som var med. En ökning med 50% jämfört med förra året. Att gammal är äldst bevisade ju H40-klassen med besked. Hoppas på liknande utveckling i D40-klassen, men då får talangerna börja komma fram ur sina skrymslen!

    / Mette
    2020-09-15 kl 21:03

  • Och ja, snitslingen var exemplarisk!

    / Mette
    2020-09-15 kl 21:07

  • Tack för ett strålande bra genomfört KM! Kul det va.

    / Larsbri
    2020-09-15 kl 21:11

  • Ja, tack för trevligt och välorganiserat KM. Och skönt att banan är kortare nu än senaste gången jag var med 2016!

    / Sverker
    2020-09-15 kl 21:20

  • Ja, tack! Gött med en genomkörare. Och kul att se alla. Bra jobbat med AR!

    / Björn B
    2020-09-15 kl 21:20

  • KM-cup uppdaterad.

    / Henrik Hellborg
    2020-09-15 kl 21:45

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 26 November

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Jens Kvarnström
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin

Fystisdag vid Stadion: Pyramider 7

Dagens pass: Pyramider

2x(6’,3’,6’), 60’’ repvila (joggvila), 90’’ setvila (joggvila). Fart från tröskelfart till miltempo och tillbaka.

Idag ska vi testa en ny typ av pyramid där vi börjar med en lång intervall följt av en kortare och snabbare och sen en lång intervall. Syftet med intervallerna är …

Läs mer

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

27/11: Nattugglan #1 9

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin
  • Anton Sörhus
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck

28/11: Novembercupen deltävling 5, Kärrtorp FINAL 19

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Britta Alstad
  • Rebecca Åquist

2/12: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Simon Bohman
  • Samuel Murray
  • Alexander Garin Folkegård

3/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskelintervaller 4

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

4/12: Nattugglan #2 1

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

5/12: Torsdagsträning vid Stadion: Pannlampsrejv! 1

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Rebecca Åquist

9/12: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Simon Bohman
  • Rebecca Åquist
  • Alexander Garin Folkegård

10/12: Fystisdag vid Stadion: Tröskelintervaller 5

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby

11/12: Stockholm by Night 2 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Alexander Garin Folkegård

12/12: Torsdagsträning i Kärrtorp: Snabbdistans! 2

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Britta Alstad
  • Johan Dahlin

15/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 4

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

16/12: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Alexander Garin Folkegård

17/12: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 2

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

18/12: Snättringe nattcup #2 1

  • Deltagare
  • Mattias Robertson

19/12: Torsdagsträning vid Stadion: Nattorientering! 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Johan Dahlin
  • Kristoffer Bjärkefur
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck

11/1: Årsfesten 2024! 17

  • Deltagare
  • Annica Sundeby
  • Johanna Bergmark

12/1: Vinterserien Centrum 2

  • Deltagare
  • Annica Sundeby

15/1: Stockholm by Night 3 1

  • Deltagare
  • Linus Rispling
  • Johanna Bergmark

19/1: Vinterserien Hellas 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet